Aplica estas 5 claves para perder 5 kilos en un mes y verás cómo te sientes mejor. Y es que el sobrepeso no es sólo cuestión de estética también repercute en nuestra salud y bienestar general. Por eso, si te sobran unos kilos, lo mejor es ponerse manos a la obra para eliminarlos. Sobre todo […]
Muchas personas se proponen llevar a cabo una operación bikini para ponerse en forma antes de pisar la playa o la piscina. Sin embargo, no lo consiguen. Y esto se debe a que están cometiendo los tres errores habituales de este tipo de acciones. Esos que no te van a ayudar a eliminar los kilos […]
Muchas personas se preguntan cuál es el ejercicio para perder peso a partir de los 40 años, y que recomiendan todos los expertos. Y es que a nadie escapa que, a partir de esta edad, el cuerpo cambia, especialmente en lo que a facilidad para perder peso se refiere. Por ello, los hábitos de alimentación […]
Estas son las fases que tienes que superar para perder grasa y poder adelgazar de la manera correcta. Todo lo que se salga de este procedimiento corre el peligro de ser una dieta yo-yo. Es decir, un comportamiento puntual en el que se corrigen o suprimen determinadas ingestas y que, una vez que volvemos a […]