Desayunos para bajar peso

Desayunos para bajar de peso

El desayuno es una comida fundamental. Y es que tras un largo descanso, el cuerpo necesita reponer energías con las que poder hacer frente a una nueva jornada. De ahí que sea importante hacerlo adecuadamente y de que atendiendo a la composición de nuestra ingesta, seremos más o menos eficientes en nuestro trabajo, la actividad deportiva que practiquemos o las citas que debamos atender en el día a día, en Enformaherbal proponemos desayunos para bajar peso de forma saludable.

Hay personas que consideran que todos estos objetivos únicamente se cumplen ingiriendo un desayuno de grandes cantidades y de alto contenido calórico. Nada más lejos de la realidad. Y es que la clave de un buen desayuno es el equilibrio que debe existir entre cada una de las partes que lo componen, y no su cantidad de calorías o de componentes.

En Enformaherbal lo sabemos, de ahí que contemos con una gran cantidad de productos que te ayudarán a desayunar adecuadamente sin que por ello tengas que poner peso. Todo lo contrario, te ayudarán a bajar de peso pudiendo seguir tu dieta sin ningún problema.

Para que puedas conocer cómo debe ser un desayuno y qué productos te pueden ayudar a conseguirlo, hemos redactado este artículo. Esperamos que lo encuentres interesante.

Desayunos para bajar peso

Desayunos para bajar peso: Cómo son y qué productos lo componen

Los desayunos para bajar de peso se componen de una comida equilibrada que aporte los nutrientes esenciales que permitan al cuerpo ponerse en marcha sin que a media mañana necesite reponer fuerzas.

En este sentido, los nutricionistas tienen disparidad de criterios. Así, vamos a encontrar personas que apuestan por un tazón de granola u otros cereales integrales con fruta y algún edulcorante; aunque también hay quien aconseja el yogurt (especialmente atractivo por su capacidad para eliminar la hinchazón abdominal); las proteínas (los huevos principalmente) y el aguacate o los frutos rojos (ya que aportan grasas vegetales al tiempo que tienen pocas calorías y muchas vitaminas).

Lo cierto es que todas estas opciones, combinadas entre sí en una parte proporcional justa, compondrían el desayuno ideal, el que debe cubrir todas nuestras necesidades de hidratación, vitaminas, minerales, fibra, etc. Sin embargo, esto supondría aportar casi la mitad de las calorías que necesitamos para funcionar en un día, lo que no nos permitiría perder peso. De ahí que en Enformaherbal optemos por otra opción. Un batido herbalife (Fórmula 1) que nos permita obtener todos estos nutrientes, de una manera sencilla, sin tener que elaborar grandes platos y con un aporte calórico cinco veces inferior a la que realizaríamos en otras circunstancias. Unos batidos que preparas agregando únicamente agua o leche (mejor vegetal) y que preparas en cinco minutos allá donde te encuentres.

Desayunos para bajar peso

Fórmula 1.

Cada uno de los batidos se compone de: 10 gramos de proteína vegetal de soja, la cantidad recomendable de hidratos de carbono para una comida (fructosa), y el resto de nutrientes esenciales que necesita nuestro cuerpo. Esto es: un grupo completo de vitaminas, minerales y fitonutrientes (todos de origen vegetal), que junto con la fibra, hacen de esta bebida una aliada de nuestra dieta para bajar peso.

Unos batidos de gusto delicioso que sustituyen una comida al día sin temor a que el cuerpo se resienta por ello. Y es que, además de muy beneficiosos, puedes encontrarlos en gustos tan dispares como el chocolate, el caramelo o la vainilla, por mencionar sólo algunos de ellos. Para adquirirlos basta con que entres en nuestra página web y que escojas en sabor de batido que más te guste.

Así pues, ya lo sabes, si quieres desayunar bajando de peso no tienes más que adquirir algunos de nuestros productos y seguir nuestros consejos sobre esta parte fundamental del día. Tu cuerpo y tu salud saldrán ganando.

mejores dietas

Las mejores dietas para adelgazar y lucir abdominales

Las mejores dietas para adelgazar y lucir abdominales

Adelgazar y modelar nuestro cuerpo es el deseo de muchas personas. Especialmente de aquellas que acumulan grasa en el abdomen. Y es que este elemento desluce mucho la figura y hace que parezca que tenemos sobrepeso. Para ello tenemos las mejores dietas

Para eliminar ese punto débil y al mismo tiempo adelgazar, lo mejor es seguir las indicaciones de la dieta mediterránea y los ejemplos de algunas localidades de los países de esta zona. Y es que en muchos de ellos podemos encontrar personas de avanzada edad, sin sobrepeso o problemas funcionales o mentales. Y todo ello por seguir unas sencillas indicaciones que aplican a su dieta. Pautas que, todo hay que decirlo, nos resultan muy familiares a los españoles.

Las mejores dietas

Las mejores dietas son aquellas que nos permiten permanecer en nuestro peso y alcanzar una avanzada edad sin problemas de movilidad o demencia. Estas dietas son las que se desarrollan en numerosas ciudades y localidades de los países de la cuenca mediterránea. Una dieta basada en el aceite de oliva y en los productos frescos, especialmente los de la huerta. En este régimen de comidas no hay espacio para las elaboraciones procesadas como la bollería industrial o las grasas saturadas. Incluso las carnes rojas están muy restringidas dado que son alimentos que deben ingerirse en contadas ocasiones.

Y todo ello regado con vino o agua dependiendo de la ocasión, aunque la presencia de la bebida alcohólica es residual en la vida diaria. En este caso se suele optar por un vino tinto, de calidad media o alta y se bebe uno o dos vasos, nunca más. Una opción que nos recuerda mucho a las dietas que promueven la salud cardiovascular. Y es que la acumulación de grasa (especialmente la abdominal) guarda una estrecha relación con la posibilidad de sufrir algún problema en este sentido.

Todo ello hace que la cantidad de calorías que estas personas consumen en un día rara vez supera las 2.000 calorías. Un hecho que unido a la presencia de actividades físicas en su vida diaria es más que suficiente para mantenerse bien alimentado y sin sobrepeso.

Con todo ello se consigue que las personas que siguen estas indicaciones alcancen edades muy avanzadas, superando el siglo en muchas ocasiones. Y todo ello sin un deterioro físico acusado.

Mejores dietas y abdominales

mejores dietasEn las mejores dietas son pocos los alimentos que contienen azúcares y se reservan sólo para ocasiones festivas o celebraciones.

Igual ocurre con los carbohidratos, cuya presencia en la dieta es mínima.

Todo ello influye en la ausencia de grasa abdominal en las personas que se rigen por estas opciones. Y es que el cereal que se consume en estas zonas es completo, integral y muy rico en fibra. Esto favorece la digestión, lo que impide que el abdomen se encuentre hinchado o que se acumule la grasa en esta zona.

Además, esto es muy beneficioso para evitar problemas en los intestinos ya que las toxinas que el cuerpo deposita en esta zona son barridas por los cereales que llegan hasta él.

En EnformaHerbal llevamos años apoyando la recuperación de la dieta mediterránea, de ahí que consideremos muy importante esta opción entre las personas que acuden a nuestras instalaciones. De ahí que en sus dietas –por poco tiempo que tengan para cocinar- les aconsejemos que incluyan productos naturales o que si se han elaborado hayan incluido sólo productos de este tipo. Así, por ejemplo, solemos aconsejar nuestra sopa de tomate, los frutos secos tostados o nuestros tés con frutas. Alternativas a otros productos ya existentes y que no nos ayudan a adelgazar y a lucir abdominales tal y como nos gustaría.

Si quieres saber más de la dieta mediterránea y de los productos que EnformaHerbal pone a tu alcance para perder peso y lucir abdominales, no lo dudes y ven a conocernos. ¡No te arrepentirás!

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