Batidos para subir de peso. Enformaherbal.

Batidos Herbalife para subir de peso

Aunque lo habitual es que nuestros usuarios y usuarias acudan a nosotros para que les ayudemos a bajar peso, también contamos con personas que desean incrementar su masa a través de batidos para subir de peso. Y quieren hacerlo bien, comiendo adecuadamente y teniendo la seguridad de que su organismo no se va a resentir negativamente por ello.

Para conseguirlo, nada mejor que ingerir alimentos saludables, ricos en calorías y realizar un entrenamiento de resistencia que nos permita desarrollar masa corporal magra. Y es que la persona que tiene delgadez extrema suele tener problemas para desarrollar musculatura y es por ello que le cuesta verse bien o desarrollar esta parte de su cuerpo.

En Enformaherbal contamos con productos específicos para este objetivo. Batidos con los que ganar peso no te resultará trabajoso o pesado. Para que puedas conocerlos, te presentamos nuestros productos específicos.

 

Ganar peso pero hacerlo bien

Los batidos para subir peso de la marca Herbalife son productos realizados a base de productos naturales que son beneficiosos para el cuerpo de la persona que los ingiere. Compuestos que alientan el desarrollo de la masa muscular sin que por ello se gane en grasa.

Un proceso, el de ganar peso, que lleva su tiempo.

Y es que aunque muchas personas piensen lo contrario: ganar peso no es sencillo. Al menos no es sencillo hacerlo de la manera correcta. Y es que el organismo debe hacer estos procesos de manera gradual para no descompensar otros aspectos básicos de su funcionamiento.

Obviamente si recurrimos a productos poco saludables y ricos en calorías vacías como la comida rápida o los excesos de azúcares, ganaremos peso de manera rápida, pero estaremos haciéndolo mal. Y esto nos acabará pasando factura en poco tiempo y en forma de enfermedades cardiovasculares o respiratorias, por destacar sólo algunas de ellas.

Y es que estos alimentos no proporcionan una nutrición adecuada para un cuerpo activo, por lo que tampoco es lógico entender que se ingesta nos conduce a un aumento de peso saludable.

Y es que ganar peso de manera saludable va más allá de comer más calorías. Hay otra serie de hábitos que nos pueden ayudar en este sentido. Los más frecuentes son los siguientes:

  1. Comer con más frecuencia.
  2. Beber calorías adicionales de zumos realizados con frutas, leche baja en grasa o leche de soja.
  3. Aumentar de manera gradual las porciones. Siempre que pueda servirse, agregue una cucharada extra o dos de comida a su plato para aumentar la cantidad que come.
  4. Agregar grasas saludables a sus vegetales. Para ello nada mejor que incorporar una o varias cucharaditas de aceite de oliva a la ensalada y agregue frutos secos, aguacate o aceitunas a las ensaladas y verduras cocidas.
  5. Elegir granos integrales densos en calorías. El cereal cubierto con leche es un buen refrigerio que no llena demasiado.
  6. Seleccionar las proteínas adecuadas. Preferiblemente que sean magras. En este sentido es recomendable optar por: pescados y mariscos, aves, cortes magros de carne y proteínas vegetarianas como frijoles o el tofu.

Batidos para subir de peso. Enformaherbal.

Batidos para subir de peso: Herbalife

Los productos de Herbalife que te pueden ayudar a ganar peso son los siguientes:

  1. Batidos Fórmula 1. De diferentes sabores y con muchos nutrientes para que tu cuerpo pueda seguir realizando sus funciones básicas sin echar en falta ninguna sustancia.  Cada bote de Fórmula 1 te permite realizar hasta 21 batidos.
  2. Complejo vitamínico Fórmula 2 especialmente formulado para ganar peso. Tiene 24 nutrientes básicos. En dos versiones: hombre o mujer. Cada paquete de este complejo lleva 60 tabletas, lo que equivale a un mes de ingestas.
  3. Barritas exprés de Herbalife. Disponibles en chocolate o frutos rojos es una manera saludable de reponer tu energía cuando estás fuera de casa.
batidos para aumentar de peso. Enformaherbal.

Pack Herbalife Básico Aumentar Peso

 

Así pues, si quieres ganar peso de manera saludable, ven a Enformaherbal y te ayudaremos a hacerlo de la mejor manera posible y siempre con la ayuda de los productos Herbalife.

 

entrenar en otoño

Entrenar en otoño, tú mejor opción

Porqué entrenar en otoño es la mejor solución después del caluroso verano.  Con la llegada de esta estación y su  debida bajada de temperaturas hacen que muchas personas dejen de practicar deporte al aire libre. Sin embargo, esta es una decisión equivocada.

Y es que aunque no vayamos a visitar la playa o la piscina durante muchos meses, hay que aprovechar la bajada de las temperaturas para modelar nuestra figura, perder peso en caso de que nos haga falta y corregir los excesos de alimentación. Caminos que, con el otoño, se pueden realizar de manera más calmada y pudiendo disfrutar del entorno que tiene unas temperaturas más agradables que el verano, condiciones que facilitan su realización.

Consejos para entrenar en otoño

Los especialistas señalan el otoño como la estación perfecta para trabajar la musculación. Para desarrollarla en caso de que no tengas tono; para conservarla en caso de que este verano hayas trabajado en el gimnasio en este sentido.

Para ello nada mejor que trabajar con pesas. Comienza con unas pequeñas y haz muchas repeticiones. Primero con los brazos y luego con las piernas. Recuerda hacer movimientos distintos en cada serie para que participen de este trabajo los distintos músculos del brazo, de manera que no sólo se desarrollen unos cuantos dejando al resto sin emplear a fondo.

También son muy interesantes las sentadillas. Con ellas fortalecemos la zona de los glúteos, lo que nos permite definir nuestra silueta corrigiendo el exceso de grasa en la zona. Puedes realizarlas con pesas para trabajar más en cada movimiento.

Trabajar el cuerpo para bajar peso es otro punto fuerte para entrenar en otoño. Es decir, realizando ejercicios que nos permitan la quema de calorías y mejorar nuestros torsos, brazos y piernas.

Para conseguir perder peso, lo mejor es salir a correr. Da igual que sea poco tiempo o que vayamos despacio, poco a poco el cuerpo se irá acostumbrando y aguantará más tiempo en movimiento.

Los ejercicios de equilibrio también son muy útiles para favorecer la quema de calorías, especialmente de la zona abdominal. Así, si nos ponemos boca abajo, de rodillas, mientras apoyamos nuestras manos en el suelo; y luego estiramos una pierna y un brazo estaremos trabajando toda esa zona de la barriga, eliminando grasa acumulada sobre los músculos y contribuyendo al desarrollo del tono en brazos y piernas. Eso sí, hay que repetir esta propuesta al menos quince veces para que sea efectiva. Intenta, además, aguantar al menos cinco segundos con cada combinación de brazo y pierna.

entrenar en otoño

Otro ejercicio que te puede ayudar en este sentido es la de dibujar un puente con tu espalda (levantándola) mientras las plantas de tus pies reposan en el suelo. Aguanta unos segundos y repite la operación. Cuando vayas encontrándote con fuerza recuerda incorporar unas pesas a los brazos para que la acción sea más completa. Bastará con que juntes en el aire y a la altura de tu pecho o cabeza, amabas pesas levantándolas desde el suelo y volviendo a colocarlas sobre esa superficie una vez que haya terminado.

Recuerda que en ambos casos, es muy importante que realices un calentamiento de la zona, evitando así la aparición de lesiones. El mejor calentamiento es aquel que incluye ejercicios de cardio. Esto es: carreras sobre el sitio o saltos.

Si deseas alcanzar los objetivos señalados, lo suyo es que realices sesiones de al menos 30 minutos dos o tres veces por semana. Si puedes hacerlas al aire libre mucho mejor; pero si no puedes intenta que tu casa sea el espacio de trabajo.

Todo ello, además, deberás combinarlo con una alimentación adecuada, baja en grasas y rica en minerales y vitaminas. En ese sentido, los productos de EnformaHerbal te pueden ayudar ya que están especialmente pensados para ayudarte a estar en forma mientras practicas ejercicio.

No te quedes en casa y sal a caminar o a correr, ¡y a entrenar en otoño!