perder peso en 2020

Por dónde empezar para cumplir tu propósito de perder peso este 2020

Uno de los propósitos de nuevo año que se repite con mayor frecuencia es perder peso. Sin embargo, pasadas las fiestas, muy pocas personas logran ponerlo en práctica. Y muchos menos aún quienes logran mantenerse firmes en el propósito y alcanzar el objetivo.

En EnformaHerbal contamos con una gran variedad de productos con los que podrás cumplir tu propósito de perder peso en 2020. Presta atención y únete a la gran comunidad de personas que en este año conseguirán perder peso de la manera más eficaz posible y sin hacer daño a su salud.

Perder peso en 2020 con EnformaHerbal

Muchas personas desean perder peso y, con la llegada del nuevo año, consideran que es el momento de hacerlo. Sin embargo, muchas de ellas creen que comer menos es la manera de conseguirlo. Nada más lejos de la realidad. Y es que aunque la alimentación es fundamental para bajar de peso, no consumir el número oportuno de nutrientes y calorías, puede tener un efecto pernicioso en nuestra salud. Además de generar ansiedad, aburrimiento y otros efectos negativos en nuestro ánimo que nos llevarán a abandonar nuestro propósito de estar en forma y vernos de manera saludable, a las pocas semanas de comenzar. Volviendo entonces al punto de partida, lo que supone una sensación de fracaso personal que en nada nos ayuda a mejorar nuestra autoestima.

En EnformaHerbal podemos ayudarte a conseguir bajar de peso. Para ello contamos con una gran variedad de productos con los que conseguirás comer de manera más equilibrada, ingiriendo el número de nutrientes que necesitas para afrontar tu vida diaria. Productos como los batidos saciantes Fórmula 1 que te ayudarán a sustituir una comida del día de tu menú diario sin que tu organismo se resienta por ello. Una composición a base de hierbas y productos naturales que mejorarán tu estado de salud de manera notable.

Y no sólo batidos, en EnformaHerbal encontrarás muchas otras soluciones a tus menús diarios: desde desayunos completos de tu sabor favorito hasta productos con los que poder picar entre comidas de manera saludable.

Todo ello, sin embargo, debes acompañarlo de ejercicio físico que te ayude a modelar la silueta de manera natural. Ejercicios que se adapten a tu edad, condición física, tiempo disponible, etc. Lo mejor en estos casos es contar con la ayuda de una persona que nos vaya guiando de manera diaria, y que nos ayude a ver los hitos que vamos consiguiendo con cada esfuerzo. Un trabajo para el que no es necesario apuntarse a un gimnasio, aunque sí ser constante.

En este sentido, desde EnformaHerbal te aconsejamos lo siguientes:

  1. Procura mantenerte en movimiento a lo largo de todo el día, no sólo cuando hagas actividades deportivas. En este sentido te puede ayudar un cambio de hábitos como subir escaleras, andar hasta el trabajo, etc.
  2. Andar es una de las actividades más sanas que existen ya que no perjudica las articulaciones y puedes hacerlo de manera progresiva. Intenta en cualquier caso ir ampliando el tiempo de caminata de manera que a 30 minutos de inicio se sumen diez minutos cada dos semanas. De esta manera conseguirás ampliar tu resistencia y tu capacidad pulmonar.
  3. Suma a las caminatas una serie de ejercicios de resistencia como las sentadillas, las flexiones e incluso las repeticiones con pesas. Verás cómo se definen los músculos.
  4. Basta con 30 minutos diarios durante cinco días a la semana para ver resultados, así que no te presiones desde el comienzo. La clave es la constancia.

 

Así pues, si quieres empezar el año cumpliendo tu propósito de perder peso, no lo dudes y confía en la fórmula: productos EnformaHerbal + Ejercicio físico regular. A buen seguro en unos meses lucirás el cuerpo que siempre has querido tener.

Mejorar tu condición física con un plan de ejercicios

Si quieres mejorar tu condición física, lo mejor es seguir un plan de ejercicios y una dieta acorde con el gasto calórico que vas a hacer diariamente con esta nueva rutina. Con estos cambios notarás que tu rendimiento mejora notablemente y que te sientes mucho mejor. Y es que no hay nada como programar los avances para ir consolidando nuestra manera de progresar.

Para lograrlo es importante visitar a una persona experta en nutrición que te asesore al respecto y que te ayude a definir la manera en la que tendrás que alimentarte. Y es que cualquier error en este sentido puede afectar a tu salud general de manera más grave de lo que piensas.

 

EnformaHerbal te ayuda a mejorar tu condición física

En Enformaherbal somos especialistas en nutrición deportiva, por lo que podemos ayudarte a mejorar en este sentido.  Para ello realizamos una serie de entrevistas personales con nuestros pacientes, de las que obtenemos muchos detalles vitales para definir una nueva rutina diaria.

Y es que aunque a todos nos guste hacer ejercicio, la manera en la que lo afrontamos, la forma en la que nos gusta hacer las sesiones de trabajo, la hora que escogemos para hacerlas, el trabajo que realizamos, la alimentación que seguimos, etc. marcan las pautas sobre las que te propondremos un itinerario con el que mejorar tu condición física.

En cualquier caso, y como adelanto, en Enformaherbal queremos darte una serie de claves para que vayas concienciándote de cómo debe ser tu plan de ejercicios para conseguir resultados óptimos. Son los siguientes:

  1. mejorar tu condición físicaEstiramiento. Es fundamental estirar los músculos cuando los hemos tenido trabajando. De esta manera podemos corregir malas posturas y conseguimos mayor confianza en nosotros mismos. Y es que con un buen estiramiento conseguimos mayor flexibilidad, mejorar el estado en que se encuentran nuestras articulaciones, y nos ayuda a conseguir una mejora estabilidad muscular. El estiramiento, al igual que el calentamiento, son la base de una buena rutina de ejercicios.
  2. Cardio. Los ejercicios cardiovasculares ponen a prueba la resistencia del corazón, que se fortalece al hacerlos. Además, se queman muchas calorías al hacerlos, por lo que es un excelente quema grasas. No hace falta que te metas en un gimnasio para lograr estos beneficios, practicar bicicletas, salir a correo o andar e incluso hacerse unos largos en una piscina son suficientes para activar el corazón y acercarte a conseguir una buena salud en este sentido.
  3. Ejercicios de resistencia. Hacer ejercicios que te lleven al límite durante un tiempo prolongado resulta muy bueno para eliminar grasa y favorecer la aparición de masa muscular. Esto es importante porque un cambio en este sentido puede acelerar el gasto calórico y hacer que tu cuerpo funcione de una manera más adecuada. Las pesas son, en este sentido, uno de los ejercicios más recomendados por los especialistas.
  4. Persistencia. Hay que ser muy insistente y no darse por vencido fácilmente. Además, es bueno pedirle al cuerpo avances de manera progresiva. Por ejemplo, invirtiendo más tiempo en su desarrollo, aumentando el número de repeticiones, etc. 

 

Si quieres mejorar tu condición física, no lo dudes y acude a un especialista que te ayude a definir un plan de ejercicios equilibrado. Un plan de ejercicios que debe corresponderse con una alimentación adecuada y completa.

 Si acudes a Enformaherbal diseñaremos un plan personalizado para que puedas conseguir mejorar tus marcas y te recomendaremos los suplementos alimenticios que te permitirán ser muy exigente con tu cuerpo sin que por ello le daños lo más mínimo. Así que, si notas que estás estancado y que no avanzas, ven a visitarnos y te realizaremos la primera visita de manera gratuita. ¡No te arrepentirás!