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los errores de perder peso

Los errores de perder peso más frecuentes

Perder peso es uno de los propósitos que tanto al comenzar el nuevo curso como al arrancar un nuevo año nos solemos hacer con más frecuencia. Sin embargo, no siempre conseguimos llevarlo a cabo. En la mayor parte de las ocasiones porque nos cansamos a las pocas semanas, pero también porque tenemos poca paciencia y queremos obtener rápidamente los resultados.

Todo ello hace que nos desesperemos y que acabemos tirando la toalla. Lo que nos vuelve a situar en el punto de partida.

Para que esto no ocurra en Enformaherbal realizamos un estudio de cada una de las personas que quiere adelgazar y acude a nuestros centros solicitando ayuda. Y es que contamos con un importante grupo de profesionales expertos en nutrición.

 

Los errores de perder peso y cómo evitarlos

Para perder peso y no morir en el intento, lo mejor es que nos lo tomemos con mucha paciencia. Y es que los resultados de una dieta no siempre son visibles a los pocos días e incluso a las pocas semanas de su puesta en marcha.

los errores de perder pesoEn este sentido, es importante que corrijas algunos hábitos perjudiciales para tu cuerpo. Por ejemplo, el tabaquismo o la ingesta de alcohol. Ambos dificultan la pérdida de peso, pues no dejan que el cuerpo realice sus funciones con total normalidad.

También que hagas dieta de manera equilibrada y asesorada. Huye de las dietas milagro que te prometen perder muchos kilos en poco tiempo. Por lo general se basan en la deshidratación del cuerpo o en la bajada radical de la ingesta de calorías, lo que acaba confundiendo al cuerpo. Y, aunque perdamos peso rápidamente, el cuerpo lo reconoce como una crisis temporal y se vuelve más lento y aletargado. Lo que provocará que, una vez concluida la referida dieta, recuperes los kilos de manera rápida. Incluso aumentando en alguno más los que ya tenías cuando comenzaste. Es lo que se denomina efecto yo-yo.

Otro consejo que debes seguir si quieres perder peso es modificar tu dieta desde la base. Así pues, ve olvidándote de los hidratos de carbono y los azúcares contenidos en muchos alimentos que consideramos bajos en calorías. Hablamos de la pasta, los arroces, los tubérculos, etc. En su lugar coloca los vegetales y las verduras como la base de tu dieta. De manera puntual puedes recurrir a los cereales pero sólo si son integrales.

Un punto fundamental de nuestro objetivo para perder peso debe centrarse en la organización de las comidas. Debes adquirir unos hábitos e intentar seguirlos de manera escrupulosa. Esto favorece la digestión y el buen funcionamiento de nuestro aparato digestivo, lo que se traduce en un vientre plano, en una mejor eliminación de los desechos y en un aspecto más lozano.

 

Perder peso e hidratación

los errores de perder pesoTampoco debes descuidar el aporte de líquidos al organismo. Pero, no te agobies, no sólo existe el agua para quienes desean perder peso. En el mercado vas a encontrar muchas alternativas similares, bajas en calorías, pero con sabor que te harán más fácil alcanzar el litro y medio o dos litros de líquido diario que recomiendan los nutricionistas. En Enformaherbal contamos con una gran variedad de tés con sabores que no contienen calorías y que tienen efecto saciante al estar enriquecidos con fibra. Están disponibles en muchos sabores y se pueden preparar rápidamente, por lo que puedes obtenerlos poco antes de ingerirlos.

Así pues, si buscar perder peso y quieres hacerlo de manera organizada, no lo dudes y ven a Enformaherbal. Te recomendaremos los mejores productos para que tus dietas o regímenes de comida sean más eficientes y puedas así evitar los errores de perder peso más frecuentes. Y todo ello sin dañar a nuestro organismo, que sigue necesitando proteínas, minerales y vitaminas para seguir funcionando adecuadamente.

Perder peso de 13 formas

Perder peso de 13 formas sencillas

Perder peso puede ser sencillo si consigues restar calorías a tus platos. De esta manera conseguirás seguir disfrutando de la comida, pero consiguiendo que su aporte calórico sea mucho menor. Recuerda, además, que durante este periodo debes realizar alguna actividad deportiva que te ayude a eliminar kilos y a ganar tono muscular.

En Enformaherbal queremos ayudarte a conseguirlo, de ahí que hayamos redactado el siguiente post en el que queremos enseñarte a perder peso de 13 formas en las que podrás restar calorías a tus platos.  Toma nota y ponte en marcha desde ya. Notarás los resultados en unas semanas.

Perder peso de 13 formas

Perder peso de 13 formas restando calorías a tus platos

Hay muchas maneras de restar calorías a tus platos, algunas muy sencillas pero que te pueden ayudar a conseguir grandes resultados. Presta atención a cada una de ellas e interiorízalas para que formen parte de tu vida cotidiana asentando el peso que hayas conseguido alcanzar y no fluctúes en la báscula con la misma celeridad con la que has conseguido adaptarte al peso que querías.

  1. Bebe agua en lugar de bebidas azucaradas. Recuerda que todas las bebidas refrescantes llevan azúcar para hacerlas más atractivas al paladar. Esto supone un aporte calórico extra que en nada beneficia a quien quiere perder peso. De ahí que lo mejor es que acompañes tus platos con agua, es decir, aportando cero calorías a tu cuerpo en este gesto.
  2. Nada de salsas comerciales, apuesta por los condimentos naturales. Las salsas aportan muchas calorías vacías a los platos, a veces más que el producto al que acompañan. Si para dar sabor al plato optas por las especias, conseguirás sabor sin que se disparen las calorías del mismo.
  3. Usa el horno en lugar de la freidora. Mucho más años y sin tener que recurrir al aceite.
  4. Evita comer fuera de casa. Aunque tengas poco tiempo, mucho mejor tomar una ensalada en casa que una tapa en un ar. Podrás controlar las calorías que tomas y los ingredientes que se han empleado en su realización.
  5. Queso batido en lugar de nata. Si vas a cocinar cremas y necesitas nata, opta por sustituir este ingrediente por queso batido. Es mucho más natural y tiene menos calorías.
  6. Yogurt natural sin azúcar en lugar de los de sabores (que tienen más azúcares y que su aporte calórico es mucho mayor del que piensas).
  7. Puré de aguacate en lugar de mantequilla o mahonesa. Se trata de una alternativa sana y con muchas menos calorías que enriquece tus platos sobremanera.
  8. Prepara chips vegetales al horno y evita comprar las de bolsa. Recuerda que estas últimas están realizadas con grasas nocivas para la salud y que tienen muchas calorías.
  9. Evita el alcohol, especialmente el la cerveza que bebas durante las comidas. Estarás diciendo adiós a un gran número de calorías.
  10. Di adiós al azúcar y endulza con otros ingredientes naturales que tengan menos calorías. Puedes emplear, por ejemplo: estevia o frutas deshidratadas. En Enformaherbal tenemos muchas opciones en este sentido. Visita nuestra web y podrás comprobarlo personalmente.
  11. Carnes magras en lugar de grasas. Es decir, consume carnes que procedan de las piernas, el lomo o el solomillo y evita las que procedan de otros cortes, pues tienen mucha más grasa.
  12. Los cereales, mejor integrales. Cuidado con los que se venden especiales para desayunos porque tienen muchos azúcares y por extensión calorías.
  13. Quesos frescos en lugar de quesos curados para evitar el aporte de grasas.

 

Con todo ello conseguiremos platos más sanos y nutritivos, con menos calorías que te ayudarán a perder peso en un gesto sencillo.

 

productos para veganos

Productos para Veganos

Productos sin gluten y sin lactosa en EnformaHerbal

EnformaHerbal es una marca que se adapta a las necesidades de todos los clientes, de ahí que contemos con una gran variedad de productos para veganos, para quienes son intolerantes al gluten o para quienes tienen alguna reacción adversa a la lactosa.

En este sentido, en nuestra tienda podrás encontrar una gran oferta de productos que te ayudarán a perder peso, a mantenerte en forma o a mejorar tu rendimiento físico sin tener que renunciar a nada o sin poner en peligro tu salud.

Para que conozcas alguno de ellos hemos redactado este artículo, aunque son muchos más los que puedes encontrar en nuestra tienda.

 

Productos Herbalife para veganos

Nuestro productos para veganos especialmente pensado para personas veganas, el batido de manzana y especias Herbalife Formula 1 es uno de los productos preferidos por nuestros clientes.

Con estos productos para veganos podrás realizar una comida saludable ya que su composición proporciona un excelente equilibrio de proteínas de alta calidad procedentes de la soja, micronutrientes esenciales e ingredientes botánicos y hierbas añadidas. Además, no contiene aromas artificiales ni colorantes.

Está disponible en diez saboresproductos para veganos para que puedas seleccionar el que más te guste. Incluyendo entre estas opciones el Batido de Café Latte y Batido de Plátano.

Otro producto apto para veganos que puedes comprar en Herbalife es el Batido herbalife PRO 20 Select sabor vainilla. Se trata de una bebida rica en proteínas y baja en azúcares, que proporciona al organismo los nutrientes esenciales necesarios para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. Cada ración contiene 20 gramos de proteínas y 6 gramos de fibra, aportando además un tercio de la ingesta diaria recomendada de 25 vitaminas y minerales. Y todo ello con muy pocas calorías. Este batido tampoco contiene gluten ni lactosa, por lo que pueden tomarlo también personas con este perfil.

Si lo que buscamos en un tentempié sano que nos ayude a controlar el hambre sin necesidad de engordar o de ingerir grasas animales, nada mejor que los paquetes de frutos secos elaborados a base de soja tostada. Se trata de una opción cómoda y sana de tomar proteínas. Lo que nos ayuda a aumentar nuestra masa muscular magra. Estas semillas se han tostado en seco y son aún más gustosas y saciantes.

 

Productos Herbalife sin gluten y sin lactosa

En este apartado, el producto estrella es el Batido F1 Sin. Una bebida que no tiene gluten, ni lactosa, ni soja con la que podrás controlar tu peso de la manera más cómoda. Para su elaboración se ha tenido en cuenta la proteína del guisante, una materia prima apta también para veganos que te ayudará a controlar la ingesta de calorías aportando las vitaminas y minerales esenciales que tu cuerpo necesita para funcionar. Así como los hidratos de carbono y las proteínas básicas de cualquier comida.

Preparar este batido es muy sencillo y bastan unos minutos para poder degustarlo. Se vende en botes de medio kilo para que puedas emplearlo durante cierto tiempo y darle margen a tu organismo para funcionar adecuadamente.

También puedes disfrutar de los packs de desayuno completo de Herbalife. Unos paquetes en los que encontrarás un desayuno básico en el que se han combinado proteínas, hidratos de carbono, vitaminas, minerales, hierbas y extractos de plantas. Todo ello para conseguir una bebida gustosa que puedes adquirir en diferentes sabores como: Vainilla, Chocolate, Fresa, Frambuesa y Arándanos, Menta y Chocolate, Manzana y Especias, Cookies & Cream, Plátano, Café Latte.

 

Si a pesar de todo esto y de la información que hemos dispuesto en nuestra página web, tienes alguna duda… no te preocupes. Puedes llamarnos y te asesoraremos en lo que necesites al respecto a cada uno de los productos. Aliados que te ayudarán a mejorar tu calidad de vida de manera sencilla y rápida.

 

 

productos para veganos

Razones para incluir proteína herbalife en tu dieta

Razones para incluir proteína herbalife en tu dieta

Las proteínas son sustancias imprescindibles para lograr el correcto funcionamiento del cuerpo. De ahí que no puedan faltar en nuestra dieta a diario. Y que, incluso si seguimos alguna dieta pobre en calorías porque queramos perder peso, no debemos descuidar el aporte de estas sustancias a nuestro organismo. Puedes ayudarte con proteína herbalife. De lo contrario podríamos tener problemas con su correcto funcionamiento.

Desde Enformaherbal queremos ayudarte a seguir unas buenas pautas en tu alimentación, razón por la que hemos redactado este artículo en el que te damos razones para incluir proteína herbalife en tu dieta diaria.

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alimentos de otoño

Alimentos de otoño: Qué son y por qué son nutritivos

Los alimentos de otoño son aquellos que alcanzan su grado de madurez durante esta estación del año. Son alimentos, pues, que podemos disfrutar en todo su esplendor, aportando a nuestro cuerpo las vitaminas y los minerales necesarios para afrontar los cambios que conlleva esta estación del año. Leer más