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Test nutricional de EnformaHerbal

Test nutricional: Qué es y cómo se hace

¿Estás harto de seguir dietas y realizar ejercicios sin lograr bajar de peso? Esto puede cambiar si solicitas  nuestro test nutricional. Y es que nosotros podemos ayudarte a conseguirlo. Somos especialistas en todo lo que tiene que ver con la nutrición porque consideramos que es fundamental para llevar un estilo de vida saludable. De ahí que te ayudemos a conseguir tus objetivos de estilo de vida y que te duren para siempre.

Para conseguirlo hacemos uso de un test nutricional que nos sirve para diseñar un plan de alimentación personalizado con el que podrás perder peso. Y no sólo eso; sino que también te daremos las claves para mantenerte en tu peso para el resto de tu vida.

 

Test nutricional de EnformaHerbal

El test nutricional de EnformaHerbal es un amplio estudio en el que obtenemos múltiples datos sobre tus hábitos de alimentación y tu actividad cotidiana, con el objetivo de adecuar ambas para que puedas nutrirte sin que por ello aumentes tu peso.

El test nutricional de EnformaHerbal comienza con una visita al especialista. Este especialista te hará diversas preguntas para conocer tus rutinas diarias, para averiguar si tienes hábitos saludables, tener en cuenta si tomas algún tratamiento o si realizas ejercicio y con qué frecuencia, etc. Con todo ello se realizará un perfil de tus niveles de actividad y se calculará las necesidades de calorías diarias que tienes.

Posteriormente, este profesional te llevará a cabo pruebas para evaluar tu peso y tu altura; al tiempo que realizará algunas pruebas complementarias para valorar el estado general en que se encuentra tu organismo.

test nutricionalCon todos los datos obtenidos, nuestros profesionales te ofrecerán una dieta y un programa nutricional personalizado Herbalife adaptado a tu ritmo de vida y con los que podrás obtener resultados diarios desde la primera semana. Y, lo mejor, sin efecto rebote.

En este test también se tiene en cuenta tu historia dietética al tiempo que se analiza y se corrige la ingesta alimentaria que haces en el presente.

Una vez que se haya realizado este test, se te entregan los resultados y se diseña un itinerario nutricional. Para ello se planifica una serie de objetivos a conseguir y se te entregan unas recomendaciones generales adaptadas a cada caso.

 

Cuándo se recomienda visitar al asesor nutricional

Aunque muchas personas que consideran que la visita al asesor nutricional sólo debemos realizarla cuando queremos perder peso, hay otros muchos momentos en los que es recomendable llevarla a cabo. Algunos ejemplos son los siguientes:

  1. Si tienes la presión alta, problemas cardiovasculares o diabetes.
  2. Tienes problemas digestivos.
  3. Queremos ganar peso.
  4. Deseamos mejorar nuestra alimentación durante el embarazo o durante periodos de lactancia materna.
  5. Mejorar nuestro rendimiento deportivo.

 

Servicios incluidos en el test nutricional de EnformaHerbal

Para que sepas todas las ventajas que ofrece el test nutricional de Enforma Herbal incluye todo lo siguiente:

  1. Encuesta nutricional.
  2. Elaboración de tu historia dietética.
  3. Análisis y corrección de la dieta alimentaria actual.
  4. Planificación de objetivos y realización de recomendaciones a seguir por el paciente.
  5. Asesoramiento, seguimiento, dieta personalizada, plan de comidas, rutina de ejercicios, grupo de apoyo y motivación.
  6. Envío gratuito.

Para poder beneficiarte de todo ello de manera gratuita, basta con que pidas una cita  directamente en la web o a través del whatsapp de nuestro teléfono móvil.

 

Ventajas de hacer el test de EnformaHerbal

Realizar tus planes alimenticios y tu test nutricional en Enforma Herbal tiene muchas ventajas. Algunas de las más destacadas son las siguientes:

  1. Reserva sin compromiso y asesoramiento con un profesional a tu servicio totalmente gratis.
  2. Estarás permanentemente asesorado por un profesional. Esta persona te ayudará en todo momento. Tú eliges el cómo (a través del chat, una llamada de teléfono, etc.); así como el cuándo, y nosotros te respondemos.
  3. Tiene una garantía de satisfacción de 30 días. Te devolvemos el dinero de tu programa si no quedas satisfecho, Y todo ello sin necesidad de hacer preguntas.

 

Así pues, si quieres beneficiarte de todo nuestro conocimiento en el ámbito de la nutrición y mejorar tu estado de salud, ponte en contacto con nosotros. Será el primer paso de una nueva vida.

 

 

perder peso en 2020

Por dónde empezar para cumplir tu propósito de perder peso

Uno de los propósitos de nuevo año que se repite con mayor frecuencia es perder peso. Sin embargo, pasadas las fiestas, muy pocas personas logran ponerlo en práctica. Y muchos menos aún quienes logran mantenerse firmes en el propósito y alcanzar el objetivo.

En EnformaHerbal contamos con una gran variedad de productos con los que podrás cumplir tu propósito de perder peso en 2020. Presta atención y únete a la gran comunidad de personas que en este año conseguirán perder peso de la manera más eficaz posible y sin hacer daño a su salud.

Perder peso en 2020 con EnformaHerbal

Muchas personas desean perder peso y, con la llegada del nuevo año, consideran que es el momento de hacerlo. Sin embargo, muchas de ellas creen que comer menos es la manera de conseguirlo. Nada más lejos de la realidad. Y es que aunque la alimentación es fundamental para bajar de peso, no consumir el número oportuno de nutrientes y calorías, puede tener un efecto pernicioso en nuestra salud. Además de generar ansiedad, aburrimiento y otros efectos negativos en nuestro ánimo que nos llevarán a abandonar nuestro propósito de estar en forma y vernos de manera saludable, a las pocas semanas de comenzar. Volviendo entonces al punto de partida, lo que supone una sensación de fracaso personal que en nada nos ayuda a mejorar nuestra autoestima.

En EnformaHerbal podemos ayudarte a conseguir bajar de peso. Para ello contamos con una gran variedad de productos con los que conseguirás comer de manera más equilibrada, ingiriendo el número de nutrientes que necesitas para afrontar tu vida diaria. Productos como los batidos saciantes Fórmula 1 que te ayudarán a sustituir una comida del día de tu menú diario sin que tu organismo se resienta por ello. Una composición a base de hierbas y productos naturales que mejorarán tu estado de salud de manera notable.

Y no sólo batidos, en EnformaHerbal encontrarás muchas otras soluciones a tus menús diarios: desde desayunos completos de tu sabor favorito hasta productos con los que poder picar entre comidas de manera saludable.

Todo ello, sin embargo, debes acompañarlo de ejercicio físico que te ayude a modelar la silueta de manera natural. Ejercicios que se adapten a tu edad, condición física, tiempo disponible, etc. Lo mejor en estos casos es contar con la ayuda de una persona que nos vaya guiando de manera diaria, y que nos ayude a ver los hitos que vamos consiguiendo con cada esfuerzo. Un trabajo para el que no es necesario apuntarse a un gimnasio, aunque sí ser constante.

En este sentido, desde EnformaHerbal te aconsejamos lo siguientes:

  1. Procura mantenerte en movimiento a lo largo de todo el día, no sólo cuando hagas actividades deportivas. En este sentido te puede ayudar un cambio de hábitos como subir escaleras, andar hasta el trabajo, etc.
  2. Andar es una de las actividades más sanas que existen ya que no perjudica las articulaciones y puedes hacerlo de manera progresiva. Intenta en cualquier caso ir ampliando el tiempo de caminata de manera que a 30 minutos de inicio se sumen diez minutos cada dos semanas. De esta manera conseguirás ampliar tu resistencia y tu capacidad pulmonar.
  3. Suma a las caminatas una serie de ejercicios de resistencia como las sentadillas, las flexiones e incluso las repeticiones con pesas. Verás cómo se definen los músculos.
  4. Basta con 30 minutos diarios durante cinco días a la semana para ver resultados, así que no te presiones desde el comienzo. La clave es la constancia.

 

Así pues, si quieres empezar el año cumpliendo tu propósito de perder peso, no lo dudes y confía en la fórmula: productos EnformaHerbal + Ejercicio físico regular. A buen seguro en unos meses lucirás el cuerpo que siempre has querido tener.

 

Test nutricional de EnformaHerbal

Test nutricional: Qué es y cómo se hace

¿Estás harto de seguir dietas y realizar ejercicios sin lograr bajar de peso? Esto puede cambiar si solicitas  nuestro test nutricional. Y es que nosotros podemos ayudarte a conseguirlo. Somos especialistas en todo lo que tiene que ver con la nutrición porque consideramos que es fundamental para llevar un estilo de vida saludable. De ahí que te ayudemos a conseguir tus objetivos de estilo de vida y que te duren para siempre.

Para conseguirlo hacemos uso de un test nutricional que nos sirve para diseñar un plan de alimentación personalizado con el que podrás perder peso. Y no sólo eso; sino que también te daremos las claves para mantenerte en tu peso para el resto de tu vida.

 

Test nutricional de EnformaHerbal

El test nutricional de EnformaHerbal es un amplio estudio en el que obtenemos múltiples datos sobre tus hábitos de alimentación y tu actividad cotidiana, con el objetivo de adecuar ambas para que puedas nutrirte sin que por ello aumentes tu peso.

El test nutricional de EnformaHerbal comienza con una visita al especialista. Este especialista te hará diversas preguntas para conocer tus rutinas diarias, para averiguar si tienes hábitos saludables, tener en cuenta si tomas algún tratamiento o si realizas ejercicio y con qué frecuencia, etc. Con todo ello se realizará un perfil de tus niveles de actividad y se calculará las necesidades de calorías diarias que tienes.

Posteriormente, este profesional te llevará a cabo pruebas para evaluar tu peso y tu altura; al tiempo que realizará algunas pruebas complementarias para valorar el estado general en que se encuentra tu organismo.

test nutricionalCon todos los datos obtenidos, nuestros profesionales te ofrecerán una dieta y un programa nutricional personalizado Herbalife adaptado a tu ritmo de vida y con los que podrás obtener resultados diarios desde la primera semana. Y, lo mejor, sin efecto rebote.

En este test también se tiene en cuenta tu historia dietética al tiempo que se analiza y se corrige la ingesta alimentaria que haces en el presente.

Una vez que se haya realizado este test, se te entregan los resultados y se diseña un itinerario nutricional. Para ello se planifica una serie de objetivos a conseguir y se te entregan unas recomendaciones generales adaptadas a cada caso.

 

Cuándo se recomienda visitar al asesor nutricional

Aunque muchas personas que consideran que la visita al asesor nutricional sólo debemos realizarla cuando queremos perder peso, hay otros muchos momentos en los que es recomendable llevarla a cabo. Algunos ejemplos son los siguientes:

  1. Si tienes la presión alta, problemas cardiovasculares o diabetes.
  2. Tienes problemas digestivos.
  3. Queremos ganar peso.
  4. Deseamos mejorar nuestra alimentación durante el embarazo o durante periodos de lactancia materna.
  5. Mejorar nuestro rendimiento deportivo.

 

Servicios incluidos en el test nutricional de EnformaHerbal

Para que sepas todas las ventajas que ofrece el test nutricional de Enforma Herbal incluye todo lo siguiente:

  1. Encuesta nutricional.
  2. Elaboración de tu historia dietética.
  3. Análisis y corrección de la dieta alimentaria actual.
  4. Planificación de objetivos y realización de recomendaciones a seguir por el paciente.
  5. Asesoramiento, seguimiento, dieta personalizada, plan de comidas, rutina de ejercicios, grupo de apoyo y motivación.
  6. Envío gratuito.

Para poder beneficiarte de todo ello de manera gratuita, basta con que pidas una cita  directamente en la web o a través del whatsapp de nuestro teléfono móvil.

 

Ventajas de hacer el test de EnformaHerbal

Realizar tus planes alimenticios y tu test nutricional en Enforma Herbal tiene muchas ventajas. Algunas de las más destacadas son las siguientes:

  1. Reserva sin compromiso y asesoramiento con un profesional a tu servicio totalmente gratis.
  2. Estarás permanentemente asesorado por un profesional. Esta persona te ayudará en todo momento. Tú eliges el cómo (a través del chat, una llamada de teléfono, etc.); así como el cuándo, y nosotros te respondemos.
  3. Tiene una garantía de satisfacción de 30 días. Te devolvemos el dinero de tu programa si no quedas satisfecho, Y todo ello sin necesidad de hacer preguntas.

 

Así pues, si quieres beneficiarte de todo nuestro conocimiento en el ámbito de la nutrición y mejorar tu estado de salud, ponte en contacto con nosotros. Será el primer paso de una nueva vida.

 

 

perder peso en 2020

Por dónde empezar para cumplir tu propósito de perder peso

Uno de los propósitos de nuevo año que se repite con mayor frecuencia es perder peso. Sin embargo, pasadas las fiestas, muy pocas personas logran ponerlo en práctica. Y muchos menos aún quienes logran mantenerse firmes en el propósito y alcanzar el objetivo.

En EnformaHerbal contamos con una gran variedad de productos con los que podrás cumplir tu propósito de perder peso en 2020. Presta atención y únete a la gran comunidad de personas que en este año conseguirán perder peso de la manera más eficaz posible y sin hacer daño a su salud.

Perder peso en 2020 con EnformaHerbal

Muchas personas desean perder peso y, con la llegada del nuevo año, consideran que es el momento de hacerlo. Sin embargo, muchas de ellas creen que comer menos es la manera de conseguirlo. Nada más lejos de la realidad. Y es que aunque la alimentación es fundamental para bajar de peso, no consumir el número oportuno de nutrientes y calorías, puede tener un efecto pernicioso en nuestra salud. Además de generar ansiedad, aburrimiento y otros efectos negativos en nuestro ánimo que nos llevarán a abandonar nuestro propósito de estar en forma y vernos de manera saludable, a las pocas semanas de comenzar. Volviendo entonces al punto de partida, lo que supone una sensación de fracaso personal que en nada nos ayuda a mejorar nuestra autoestima.

En EnformaHerbal podemos ayudarte a conseguir bajar de peso. Para ello contamos con una gran variedad de productos con los que conseguirás comer de manera más equilibrada, ingiriendo el número de nutrientes que necesitas para afrontar tu vida diaria. Productos como los batidos saciantes Fórmula 1 que te ayudarán a sustituir una comida del día de tu menú diario sin que tu organismo se resienta por ello. Una composición a base de hierbas y productos naturales que mejorarán tu estado de salud de manera notable.

Y no sólo batidos, en EnformaHerbal encontrarás muchas otras soluciones a tus menús diarios: desde desayunos completos de tu sabor favorito hasta productos con los que poder picar entre comidas de manera saludable.

Todo ello, sin embargo, debes acompañarlo de ejercicio físico que te ayude a modelar la silueta de manera natural. Ejercicios que se adapten a tu edad, condición física, tiempo disponible, etc. Lo mejor en estos casos es contar con la ayuda de una persona que nos vaya guiando de manera diaria, y que nos ayude a ver los hitos que vamos consiguiendo con cada esfuerzo. Un trabajo para el que no es necesario apuntarse a un gimnasio, aunque sí ser constante.

En este sentido, desde EnformaHerbal te aconsejamos lo siguientes:

  1. Procura mantenerte en movimiento a lo largo de todo el día, no sólo cuando hagas actividades deportivas. En este sentido te puede ayudar un cambio de hábitos como subir escaleras, andar hasta el trabajo, etc.
  2. Andar es una de las actividades más sanas que existen ya que no perjudica las articulaciones y puedes hacerlo de manera progresiva. Intenta en cualquier caso ir ampliando el tiempo de caminata de manera que a 30 minutos de inicio se sumen diez minutos cada dos semanas. De esta manera conseguirás ampliar tu resistencia y tu capacidad pulmonar.
  3. Suma a las caminatas una serie de ejercicios de resistencia como las sentadillas, las flexiones e incluso las repeticiones con pesas. Verás cómo se definen los músculos.
  4. Basta con 30 minutos diarios durante cinco días a la semana para ver resultados, así que no te presiones desde el comienzo. La clave es la constancia.

 

Así pues, si quieres empezar el año cumpliendo tu propósito de perder peso, no lo dudes y confía en la fórmula: productos EnformaHerbal + Ejercicio físico regular. A buen seguro en unos meses lucirás el cuerpo que siempre has querido tener.

 

reto 21

El Reto 21 de Enformaherbal: la mejor manera de perder peso

¿Quieres perder peso? ¿Estás cansada o cansado de probar métodos con los que poder adelgazar sin conseguir el mejor resultado? En Enformaherbal tenemos el mejor plan posible: el Reto 21.

Se trata de un método propio con el que aquellas personas que desean perder peso pueden hacerlo sometiéndose a un control planificado por  expertos nutricionistas durante tres semanas. Durante el mismo, además, los participantes aprenderán a adquirir hábitos saludables con los que podrán mantenerse en el peso e incluso seguir perdiéndolo; al tiempo que modela su vida haciéndola más activa.

Para conseguirlo, durante los 21 días que dura el reto las personas participantes tendrán el asesoramiento de un coach personal que les resolverá cualquier duda al tiempo que les irá marcando los tiempos de cada fase.

Reto 21: en qué consiste

Quienes deseen participar en el Reto 21 deben comprometerse previamente a lo siguientes: no consumir dulces, suprimir la ingesta de alcohol, a eliminar los alimentos que se realizan con harinas refinadas y a hacer deporte de manera regular durante los 21 días que dura el reto.

Para que tu cuerpo no se desestabilice, durante los 21 días del reto deberás tener a mano los productos Enformaherbal, en concreto dos batidos herbalife de la línea Fórmula 1. Con ellos evitaremos que tu cuerpo se descompense o que pueda carecer de las vitaminas y proteínas esenciales para sus funciones fundamentales.

  • bebida vegana con proteínas herbalife

    Bebida vegana con proteínas herbalife en polvo

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  • ¿Cómo ser vendedor de Herbalife?

    ¿Cómo ser vendedor de Herbalife? Paquete de Miembro Herbalife

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    Batido de Setas y Hierbas Aromáticas Herbalife Formula 1 – 550G

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  • batido café latte herbalife

    Batido de Café Latte Herbalife Formula 1 – 550G

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    Batido de frutos del bosque Herbalife Formula 1 – 550G

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  • batido manzana y especias herbalife formula 1

    Batido de Manzana y Especias Herbalife Formula 1 – 550G

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  • batido de plátano herbalife

    Batido de Plátano Herbalife Formula 1 – 550G

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  • batido galleta crujiente herbalife formula 1

    Batido de Cookies & Cream (Galleta Crujiente) Herbalife Formula 1

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Si durante este tiempo te surge cualquier duda al respecto, no te preocupes. Durante las tres semanas iremos proponiendo diferentes temas de conversación y/ o discusión con los que podrás aprender más sobre el funcionamiento de nuestro organismo al tiempo y, especialmente, aquello que guarda una relación directa con la nutrición. Con todo ello aprenderás a cuidar tu cuerpo de una manera organizada y saludable.

Que el reto se plantee durante tres semanas (21 días) no es fruto de la casualidad. Y es que numerosos estudios han confirmado que este es el tiempo mínimo que necesita nuestro organismo para adaptarse a nuevos hábitos alimenticios, el tiempo que requerimos para ver resultados sobre nuestro físico y, sobre todo, el plazo que nuestra mente necesita para no decaer y volver al principio.

Beneficios del Reto 21 días

Los principales beneficios del reto 21 días son los siguientes:

  1. Estar en tu peso ideal, incluso bajar de peso si es el caso.
  2. Ejercitar y aprender hábitos de nutrición. Incluyendo trucos y maneras para evitar las tentaciones. Y es que el reto incluye varias sesiones de un taller de alimentación correcta y sugerencias de alimentación diarias para que sepas qué debes comer y cómo preparar la comida de la mejor forma correcta.
  3. Mejorar tu autoestima.
  4. Mejorar tu bienestar físico. Para ello recibirás sugerencias para tus rutinas de ejercicios
  5. No te sentirás solo/a en la consecución de tus objetivos ya que estarás apoyado/a por un grupo de personas que participan en el mismo proyecto.
  6. Tendrás controles semanales que te ayudarán a controlar el peso que vas perdiendo.
  7. Incentivo: la persona que consiga el mejor resultado recibirá un premio por parte de la organización.
  8. Las comunicaciones son directas porque se desarrollan a través de WhatsApp.

Con todo ello, el 98 % de las personas que participan en el proyecto alcanzan sus objetivos, incluyendo la pérdida de peso.

Así pues, si quieres alcanzar tu peso ideal, mantenerte en forma y mejorar tu calidad de vida, no lo dudes y solicita tu participación en el reto 21 días. Para inscribirte sólo necesitas ponerte en contacto con enformaherbal y te informaremos sin compromiso sobre nuestro método.

 

Reto de 7 Días

Nuevo reto de 7 días de EnformaHerbal

Nuevo reto 7 días de EnformaHerbal: Cambia tus Hábitos y Cambia tu Cuerpo

Si quieres bajar de peso, mejorar tu estado de forma así como tu estado de ánimo, tienes que llevar una vida más saludable. Y es que la manera en que te alimentas y el ritmo de vida que lleves marcan tu bienestar personal y la manera en que te relacionas con el mundo.

Para ayudarte a conseguirlo, en EnformaHerbal  hemos desarrollado un reto fácil y rápido de solo siete días con el que podrás sentir y percibir materialmente los beneficios que tiene de llevar una vida más saludable.

¿Qué Incluye el Reto de 7 Días de EnformaHerbal?

El Reto de 7 días de EnformaHerbal  es un plan que se compone de los siguientes aspectos:

  1. Reto de 7 DíasPlanes de Ejercicio. Este punto incluye: un ejercicio para realizar antes de desayunar, 7 minutos de activación y otro grupo de ejercicios que componen tu plan para estar en forma. Esta última propuesta se compone de 40 minutos de ejercicio intensivo. De esta manera queremos que tu cuerpo se active y propicie la quema de calorías y mejore su tono muscular. Todo ello redundará en una mejor definición de tu silueta y en una importante mejoría de tu forma de verte.
  2. Desayunos, comidas y cenas. Esta es una de las grandes ventajas de este reto. Esa semana no tendrás nada que pensar. Los desayunos, las comidas y las cenas se diseñan de antemano por especialistas. Lo que te asegura estar realizando ingestas sanas, sabrosas y exóticas.
  3. Control de calorías y deporte.Como parte del reto te enseñaremos a controlar las calorías y el deporte realizado para que puedas ver tus progresos y el esfuerzo que estás realizando al respecto. Y, para que sea mucho más sencillo, lo haremos a través de una aplicación que te permitirá acceder a la información desde tu propio teléfono móvil.
  4. Registro Medidas. Al principio del reto de siete días te tomarás medidas y al finalizarlo también. De esta manera verás tu evolución de manera gráfica, por lo que te será más fácil asimilarlas.
  5. Sesiones de Motivación. Todos los retos requieren de un poco de esfuerzo, por eso hemos diseñado una serie de píldoras motivacionales para que recibas el apoyo necesario durante todos los días de trabajo.
  6. Cuidado Personal. Los cambios de hábitos son imprescindibles para mejorar tu calidad de vida, por eso el reto de EnformaHerbal incluye sesiones de cuidado personal.

Queremos que te veas mucho mejor de lo que te ves en la actualidad y hemos desarrollado aspectos para tu comportamiento emocional.

 

Reto 7 días: Cómo saber si es para mí

La planificación del reto 7 días de EnformaHerbal está diseñada para mostrarte cómo un sencillo cambio de hábitos puede aportar un gran cambio en tu vida. Tanto en salud como en la manera en la que afrontas el día a día.

Así pues, este reto es para ti si quieres alcanzar alguno de los siguientes puntos:

  • Estar en tu peso ideal y bajar volumen en todo el cuerpo.
  • Mejorar tu forma física en general, y por extensión el estado de tu salud.
  • Sentirte bien y mejorar tu autoestima.
  • Aprender buenos hábitos nutricionales que puedes mantener durante todo el tiempo, no sólo cuando estés haciendo el reto de los siete días.
  • Formar parte de un grupo con tu mismo objetivo, por lo que nos sentiremos en familia.

Si entre tus objetivos se encuentra alguno o varios de los puntos anteriores, no lo dudes: el resto de los 7 días de EnformaHerbal  es para ti. En poco tiempo comenzarás a notar cambios que mejorarán tu imagen y tu salud de manera notable. Evalúa tu nivel de bienestar ahora de forma gratuita.

 

cómo adelgazar

Cómo adelgazar de forma eficiente y saludable

¿Cómo adelgazar?

Adelgazar perdiendo barriga es el sueño de muchas personas. ¿Cómo adelgazar? No sólo basta con hacer ejercicios, también hay que prestar atención a una serie de hábitos que provocan que nuestra barriga aparezca más hinchada de lo que debería.

Desde EnformaHerbal consideramos que una serie de hábitos y cuidados son importantes para que las personas puedan perder los kilos que tienen de más, de ahí que hayamos redactado el siguiente post con el que queremos ayudarte a verte mejor día a día. Presta mucha atención y toma nota de todo lo que te decimos.

 

Consejos de cómo adelgazar

Para adelgazar -o al menos no subir de peso- lo principal es seguir una rutina. De ahí que muchas de las indicaciones que vamos a hacerte influirán sobre tu vida cotidiana. Presta mucha atención y, aunque te cuesten al principio, intenta que formen parte de tu nueva forma de vivir.

  1. Intenta comer o cenar siempre a la misma hora. Esto hace que no aparezcan hambrunas a deshora pues el cuerpo sabe cuándo se acerca el momento de la comida y se regula para ello.
  2. Descansa al menos siete horas diarias. Esto hará que tu cuerpo esté descansado durante el día y evites la ansiedad que provoca la falta de sueño. Una apatía que también influirá en tu alimentación haciendo que sea más desordenada.
  3. Evita los alimentos hiperglucémicos. Eso es, los que contengan mucha azúcar. Y es que aunque te sacian rápidamente, esta sensación caduca a las pocas horas y de nuevo tendrás que ingerir alimentos.
  4. Cuida que la ingesta de líquidos siempre sea elevada. Debemos procurar beber dos litros de agua diarios. Si no te gusta el agua puedes alternarla con agua de coco, tés, infusiones e incluso zumos naturales.
  5. Practica algún deporte. Es conveniente que te muestres como una persona activa durante todo el día. Acelera el metabolismo y te ayuda a quemar calorías. Esta apuesta por la actividad también se debe reflejar en tus hábitos cotidianos como subir los pisos por las escaleras –no en el ascensor-; dar un paseo nada más almorzar o cenar; bajarse del bus una parada antes de que lleguemos a nuestro destino –de manera que comencemos la jornada andando un poco.
  6. Comidas variadas pero en cantidades limitadas. Nada de atracones. Nuestra dieta debe ser variada aunque mucho mejor si no hay grasas saturadas y priman los desnatados y desgrasados. Hay que controlar también los aportes de carbohidratos que hay en nuestra alimentación y, sobre todo, apostar por los vegetales, los frutos secos y la fruta.
  7. Comidas breves a lo largo del día. Mucho mejor ingerir varias veces al día en pequeñas cantidades a hacerlo de una sola sentada. El cuerpo va tomándose tiempo para digerir y la barriga no aparece tan hinchada.

 

  • Bebida de Hierbas Herbalife

    Bebida de Hierbas Herbalife a base de Té de 100g

    56,50
  • productos herbalife para perder peso thermo complete Herbalife

    Thermo Complete Herbalife

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En EnformaHerbal contamos con muchos productos que pueden ayudarte a perder peso siguiendo estas indicaciones. Muestra de ello son, por ejemplo, nuestros Tés Herbalife (disponibles en varios sabores y que puedes preparar de manera instantánea en cualquier momento y lugar); el concentrado de aloe vera (con el que podrás estar hidratado las 24 horas del día sin ingerir muchas calorías); o todo en uno con el llamado chupa panzas” que te va a ayudar a alcanzar la ingesta diaria recomendada de líquidos, es baja en calorías y te proporciona cafeína y la cantidad de fibra para una digestión saludable (contiene herbal aloe, té  o bebida instantánea de hierbas y bebida de avena, manzana y fibra).

Así pues, si quieres perder peso o necesitas que te den consejos y asesoramiento sobre cómo hacerlo, lo mejor es que visites nuestra tienda online EnformaHerbal, donde personal especializado estudiará tu caso y te diseñará un plan para ti. En poco tiempo verás los resultados. ¡No lo dudes y solicita asesoramiento!