Muchas personas se preguntan para qué sirve un test de nutrición y por qué es aconsejable hacerse uno, ya que le incomoda someterse a pruebas externas que puedan poner de manifiestos malos hábitos a la hora de comer o de estar en forma. Pues bien, en EnformaHerbal queremos ayudaros a comprender mejor esta herramienta con la que podemos conocer la manera en la que debemos corregir nuestros hábitos alimenticios o de actividad. De manera que, con toda esta información, podamos ayudaros a alcanzar vuestras metas.

Presta atención y sabrás por qué es tan necesario hacerse un test de nutrición o evaluación de bienestar.

Test de nutrición : Qué es y para qué sirve

Un test de nutrición es un cuestionario en el que debes responder, de manera sincera, cuáles son tus hábitos de alimentación y de actividad diaria. En este tipo de entrevista no hay respuestas válidas o inválidas, pues de lo que se trata es de obtener el mayor número de datos sobre tu estilo de vida.

En este sentido vas a encontrar preguntas sobre: la forma en que desayunas, la hora y de qué se compone esta comida tan importante del día; lo que comes a media mañana; la presencia de verduras y frutas en tu dieta diaria; el tiempo que tienes para comer y cómo lo haces; qué cantidades de carne y pescado y qué tipos de carne de este tipo tomas a lo largo de una semana; las horas que duermes y cómo son esos ciclos de sueño; las horas que dedicas a hacer ejercicio a diario o cuántas veces a la semana sales a practicar alguna actividad deportiva al aire libre o en gimnasio. También nos interesa conocer, por ejemplo, la manera en que te hidratas. Es decir, no sólo la cantidad de agua que bebes, sino la presencia de líquidos en tu vida diaria y sus cantidades.

Como ves, preguntas sencillas que nos permiten conocerte mejor y adentrarnos en tu vida diaria de una manera sencilla. 

En caso de que quieras enmascarar malas costumbres que sabes que te perjudican estarán poniendo barreras al trabajo que te propondremos, por lo que es mejor ser sincero desde el principio para poder alcanzar los objetivos de manera sencilla y clara una vez que comencemos con el itinerario personalizado.

Y es que debes tener en cuenta que en EnformaHerbal no aplicamos plantilla. No te vamos a dar una copia de una dieta que podrías encontrar en Internet o en cualquier tienda de alimentación. Todo lo contrario. Aquí vamos a diseñar un itinerario o un plan de alimentación acorde con el objetivo que quieres alcanzar, de manera que lo conseguido se afiance notablemente en tu vida cotidiana y en tu forma de relacionarte con la comida en particular y con la vida en general.

Test Nutricional: por qué es aconsejable hacerlo

Es importante contestar a todas las respuestas, pues nos permitirán conocer qué tipo de alimentos son los que predominan en tu dieta, la cantidad de cada uno de ellos, qué puede estar provocando que aumentes de peso, por qué te puede costar bajar de peso, etc.

Además, podemos adelantarnos a posibles dolencias o a ansiedades provocadas por seguir un régimen de alimentación. De manera que evitaremos los pasos en falsos, las recaídas en malas costumbres o la falta de empuje para seguir. Queremos ayudarte a alcanzar tus objetivos y a que lo hagas en un tiempo prudente.

Así pues, si quieres que te ayudemos a definir tu figura, a perder peso, o a estar en forma, no lo dudes y ven a conocernos. En EnformaHerbal estamos preparados para ayudarte con un amplio plan de actividades y comidas que te ayudarán a conseguir cualquiera de los supuestos en menos tiempo del que crees.