Durante el verano es importante mantener unos buenos niveles de hidratación con alguna bebida refrescante, ya que la pérdida de líquidos por sudoración es muy elevada. Según los expertos en nutrición, lo ideal es que consumamos, de forma diaria, una media de 2 litros de agua. Una premisa que no siempre es posible cumplir porque nos resulta insuficiente. Leer más