suplementos alimenticios después de los 40 herbalife tri blend selecte batido de proteina herbalife

SUPLEMENTOS ALIMENTICIOS DESPUES DE LOS 40 AÑOS

A medida que pasan los años, nuestras necesidades nutricionales cambian y puede volverse más desafiante obtener todos los nutrientes necesarios solo a través de la dieta.

Los suplementos alimenticios después de los 40 años pueden ser una herramienta valiosa para promover una salud óptima, ofreciendo los nutrientes esenciales que el cuerpo necesita en esta etapa de la vida.

SUPLEMENTOS ALIMENTICIOS DESPUES DE LOS 40AÑOS

En este artículo, exploraremos cómo los suplementos alimenticios pueden ser beneficiosos para el envejecimiento saludable y cómo elegir y utilizar los adecuados para satisfacer tus necesidades nutricionales después de los 40 años.

Nutrientes esenciales para el envejecimiento saludable

A medida que envejecemos, hay ciertos nutrientes que se vuelven especialmente importantes para mantener una salud óptima.

Algunos de los nutrientes clave a considerar después de los 40 años incluyen:

Calcio: El calcio es esencial para la salud ósea y la prevención de la osteoporosis. Asegúrate de obtener suficiente calcio a través de la dieta y, si es necesario, considera un suplemento de calcio para complementar tus necesidades.
Vitamina D: La vitamina D es necesaria para la absorción adecuada de calcio y también desempeña un papel importante en la salud ósea y el sistema inmunológico. La exposición al sol y los alimentos fortificados son fuentes naturales de vitamina D, pero un suplemento puede ser necesario si tienes deficiencia.
Omega-3: Los ácidos grasos omega-3, como el ácido eicosapentaenoico (EPA) y el ácido docosahexaenoico (DHA), son beneficiosos para la salud cardiovascular, cerebral y ocular. Puedes obtener omega-3 a través de alimentos como pescados grasos, nueces y semillas, pero un suplemento de omega-3 de alta calidad puede ser una opción conveniente.
Coenzima Q10: La coenzima Q10 es un antioxidante que juega un papel crucial en la producción de energía celular y la salud cardiovascular. A medida que envejecemos, la producción de coenzima Q10 puede disminuir, por lo que un suplemento puede ser beneficioso para mantener niveles óptimos.
Antioxidantes: Los antioxidantes, como las vitaminas C y E, el selenio y los polifenoles, ayudan a combatir el estrés oxidativo y el daño celular relacionado con el envejecimiento. Puedes obtener antioxidantes a través de una dieta rica en frutas, verduras y alimentos coloridos, pero también puedes considerar un suplemento antioxidante para asegurarte de obtener una ingesta adecuada.

Elegir y utilizar los suplementos adecuados después de los 40 años

Consulta a un profesional de la salud: Antes de comenzar cualquier suplementación, es recomendable hablar con un profesional de la salud, como un coach nutricional. Así podrán evaluar tus necesidades individuales y recomendarte los suplementos adecuados según tu estado de salud y requerimientos nutricionales.
Calidad del producto: Asegúrate de elegir suplementos de alta calidad de marcas confiables. Investiga y elige productos que cumplan con los estándares de calidad y seguridad.
Dosificación y modo de uso: Sigue las instrucciones de dosificación recomendadas por el fabricante o las indicaciones de tu profesional de la salud. Es importante utilizar los suplementos de manera adecuada para obtener los máximos beneficios y evitar posibles efectos secundarios.
Complementa, no reemplaces: Los suplementos alimenticios no deben reemplazar una alimentación saludable y equilibrada. Siempre es preferible obtener nutrientes de fuentes naturales a través de una dieta variada. Los suplementos son una forma de complementar y asegurar una ingesta adecuada cuando sea necesario.

Oferta de batidos Herbalife

Conclusión

A medida que envejecemos, los suplementos alimenticios después de los 40 años pueden ser una herramienta útil para promover una salud óptima y un envejecimiento saludable. Los nutrientes esenciales, como el calcio, la vitamina D, los omega-3, la coenzima Q10 y los antioxidantes, pueden complementar una dieta equilibrada y satisfacer nuestras necesidades nutricionales después de los 40 años.

Recuerda consultar a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier suplementación y elige productos de alta calidad. Utiliza los suplementos como un complemento a una alimentación saludable y equilibrada, no como un reemplazo.

Enfócate en cuidar tu salud a través de una nutrición adecuada, actividad física regular y estilo de vida saludable en general.

Con una combinación de buenos hábitos y el apoyo adecuado, puedes disfrutar de una vida plena y saludable después de los 40 años. ¡Comienza hoy mismo a cuidar de ti misma y a promover una salud óptima!

5 claves para perder 5 kilos en un mes

en Consejos Nutrición y Salud, Noticias

Perder peso puede ser un desafío para muchas personas, especialmente cuando se trata de una cantidad considerable en un tiempo limitado. Sin embargo, con las estrategias y hábitos adecuados, es posible lograr una pérdida de peso efectiva y saludable. En este artículo, te presentaremos cinco claves fundamentales para perder 5 kilos en un mes. Estas claves se basan en principios respaldados por la ciencia y te ayudarán a alcanzar tus objetivos de manera realista y sostenible.

5 claves para perder 5 kilos en un mes

Estas claves se basan en principios respaldados por la ciencia y te ayudarán a alcanzar tus objetivos de manera realista y sostenible.

1. Establece metas realistas y medibles

El primer paso para perder peso de manera exitosa es establecer metas claras y alcanzables. En lugar de fijarte una meta general, es útil desglosarla en metas más pequeñas y medibles. Por ejemplo, puedes fijar como objetivo perder alrededor de 1.25 kilos por semana. Esto te permitirá monitorear tu progreso de manera más efectiva y ajustar tu enfoque si es necesario.

2. Adopta una dieta equilibrada y saludable

La alimentación juega un papel crucial en la pérdida de peso. Es importante adoptar una dieta equilibrada y saludable. Esto implica reducir el consumo de alimentos procesados y ricos en grasas saturadas y azúcares añadidos, y optar por alimentos frescos y naturales. Aumenta la ingesta de frutas, verduras, proteínas magras y granos integrales. Controla las porciones y evita los atracones. Consultar a un nutricionista puede ser de gran ayuda para personalizar tu plan de alimentación según tus necesidades individuales.

3. Incorpora ejercicio regularmente

El ejercicio desempeña un papel fundamental en cualquier programa de pérdida de peso. Incorpora ejercicio de forma regular. Esto puede incluir actividades cardiovasculares, como correr, nadar o andar en bicicleta, que te ayudarán a quemar calorías. Además, es recomendable incluir ejercicios de fuerza para desarrollar masa muscular, ya que esto aumenta tu metabolismo basal y te ayuda a quemar más calorías en reposo. Consulta con un entrenador personal para diseñar un programa de ejercicios adecuado a tus capacidades y objetivos.

4. Establece hábitos saludables a largo plazo

Perder peso de manera efectiva no se trata solo de seguir una dieta y hacer ejercicio durante un mes, sino de establecer hábitos saludables a largo plazo. Enfócate en adoptar cambios duraderos en tu estilo de vida, como comer conscientemente, mantener una hidratación adecuada, dormir lo suficiente y reducir el estrés. Estos hábitos te ayudarán a mantener tu peso de manera estable a largo plazo y a prevenir el temido efecto rebote.

5. Mantén un seguimiento y monitoreo constante

Para asegurarte de que estás en el camino correcto hacia tu objetivo , es importante llevar un seguimiento y monitoreo constante de tu progreso. Puedes utilizar herramientas como una báscula para pesarte regularmente y llevar un registro de tu peso. También puedes llevar un diario alimenticio para tener un registro de lo que comes y evaluar si estás siguiendo tu plan de alimentación de manera adecuada. Además, es recomendable realizar mediciones corporales periódicas para evaluar los cambios en tu composición corporal, ya que el peso no siempre refleja de manera precisa los avances.

EN RESUMEN

Establecer metas realistas y medibles, adoptar una dieta equilibrada y saludable, incorporar ejercicio regularmente, establecer hábitos saludables a largo plazo y llevar un seguimiento constante son las claves fundamentales para lograrlo. Recuerda que cada persona es única, por lo que es importante adaptar estas claves a tus necesidades individuales y buscar el apoyo de profesionales de la salud, como nutricionistas y entrenadores personales, si es necesario.

Perder peso de manera saludable es un proceso gradual y requiere paciencia y perseverancia. No te desanimes si experimentas contratiempos en el camino, lo importante es mantener el enfoque en tus objetivos y seguir adelante. Con el compromiso adecuado y el apoyo necesario, podrás lograr una pérdida de peso exitosa y mejorar tu salud en general.

Recuerda que antes de realizar cualquier cambio en tu dieta o programa de ejercicios, es importante consultar con un profesional de la salud para asegurarte de que se adapta a tus necesidades individuales y condiciones de salud

CONCLUSIÓN

Perder 5 kilos en un mes es un objetivo alcanzable si se siguen las claves adecuadas y se adoptan hábitos saludables. Recuerda que la pérdida de peso no debe ser un proceso extremo o restrictivo, sino un camino hacia un estilo de vida más saludable y equilibrado.

Enfócate en establecer metas realistas, seguir una dieta equilibrada y saludable, incorporar ejercicio regularmente, mantener hábitos saludables a largo plazo y llevar un seguimiento constante de tu progreso.

No te desanimes si no alcanzas tu objetivo exacto de perder 5 kilos en un mes. Lo más importante es hacer cambios positivos en tu estilo de vida y mantener una actitud positiva hacia tu salud y bienestar.

¡Recuerda que la pérdida de peso saludable es un proceso gradual y sostenible! Mantén la motivación, busca apoyo y no te rindas.

¡Empieza hoy mismo y descubre cómo puedes perder 5 kilos en un mes de manera saludable y efectiva! Tu bienestar y tu salud lo valen.

El plan de compensación Herbalife

en Noticias, Ventajas y Beneficios como Miembro de Herbalife

Cuando se trata de emprender un negocio en la industria del bienestar y la nutrición, Herbalife es una de las empresas más reconocidas y exitosas en todo el mundo. Una de las características distintivas de Herbalife es su sólido Plan de Compensación, diseñado para recompensar a sus distribuidores independientes por su trabajo duro y ayudarles a maximizar sus ingresos. En este artículo, exploraremos en detalle el Plan de Compensación Herbalife y cómo puedes aprovechar al máximo esta oportunidad de negocio.

¿Qué es el Plan de Compensación Herbalife?

El Plan de Compensación Herbalife es un sistema diseñado para recompensar a los distribuidores independientes por la venta de productos y por construir y liderar equipos de distribuidores. Es un plan de marketing multinivel que permite a los distribuidores ganar ingresos a través de las ventas personales, las ventas de su equipo y las bonificaciones por alcanzar metas y objetivos específicos.

Ganar a través de las ventas personales:

Como distribuidor independiente de Herbalife, tienes la oportunidad de ganar ingresos a través de las ventas personales de productos. Esto implica vender los productos directamente a los clientes y obtener un margen de beneficio sobre las ventas. Cuanto más productos vendas, mayores serán tus ganancias.

Ganar a través de las ventas de tu equipo con el plan de compensación de herbalife:

Además de las ventas personales, el Plan de Compensación Herbalife te permite construir y liderar un equipo de distribuidores. Ganarás comisiones y bonificaciones basadas en las ventas generadas por tu equipo. A medida que tu equipo crezca y se desarrolle, tus ingresos potenciales aumentarán.

Escalones y bonificaciones :

El Plan de Compensación de Herbalife cuenta con varios escalones y bonificaciones diseñados para incentivar el crecimiento y la productividad. A medida que alcanzas ciertos niveles de ventas y desarrollo de equipo, podrás acceder a bonificaciones adicionales y beneficios, como:

Descuentos en la compra de productos: Como distribuidor independiente, podrás comprar los productos de Herbalife a precios preferenciales, lo que te permitirá obtener un mayor margen de beneficio en tus ventas.
Bonificaciones por volumen de ventas: A medida que alcanzas ciertos volúmenes de ventas, puedes ganar bonificaciones adicionales que aumentarán tus ingresos.
Bonificaciones por desarrollo de equipo: A medida que reclutas y desarrollas a nuevos distribuidores dentro de tu equipo, podrás obtener bonificaciones basadas en su rendimiento y en las ventas generadas por ellos.
Incentivos y viajes: Herbalife ofrece incentivos adicionales, como viajes y reconocimientos, para los distribuidores que alcanzan metas y objetivos específicos.

Maximiza tus ingresos con Herbalife:

Para maximizar tus ingresos con Herbalife, es importante seguir algunos consejos clave:

Capacitación y desarrollo: Aprovecha al máximo las herramientas y recursos de capacitación proporcionados por Herbalife. Cuanto más te eduques y desarrolles tus habilidades, mejor serás como distribuidor y líder.
Enfoque en las ventas y el servicio al cliente: Pon el énfasis en la satisfacción del cliente y en brindar un excelente servicio. Construye relaciones sólidas con tus clientes y ofrece un soporte continuo para fomentar la fidelidad y generar ventas recurrentes.
Construye y lidera un equipo sólido: El crecimiento de tu equipo de distribuidores es clave para aumentar tus ingresos. Ayuda a tus distribuidores a desarrollar sus habilidades y alcanzar sus metas. Bríndales apoyo y motivación para que puedan tener éxito en su negocio.
Establece metas y sigue un plan: Define metas claras y realistas para tu negocio Herbalife. Establece un plan estratégico y trabaja de manera constante para alcanzar esas metas. Mantén un enfoque disciplinado y perseverante para lograr el éxito a largo plazo.
Aprovecha las herramientas y recursos de Herbalife: La compañía proporciona una amplia gama de herramientas y recursos para ayudarte en tu negocio, como materiales de marketing, eventos de capacitación y plataformas en línea. Utiliza estas herramientas de manera efectiva para impulsar tu negocio y optimizar tus resultados.
Mantén una mentalidad positiva y perseverante: Construir un negocio exitoso requiere tiempo, esfuerzo y persistencia. Mantén una actitud positiva, mantente motivado y supera los desafíos que puedan surgir en el camino. Recuerda que el éxito viene con la dedicación y la determinación constante.

Conclusión:

El Plan de Compensación Herbalife ofrece una oportunidad única para ganar ingresos significativos al mismo tiempo que ayudas a otros a alcanzar sus metas de bienestar y nutrición. Entender cómo funciona el plan y maximizar tus ingresos requiere compromiso, capacitación y enfoque en el crecimiento personal y profesional.

Aprovecha las ventajas de este plan de compensación y las herramientas proporcionadas por Herbalife para impulsar tu negocio y alcanzar tus objetivos financieros. Con un enfoque estratégico, trabajo arduo y una mentalidad positiva, puedes convertirte en un distribuidor exitoso y disfrutar de los beneficios económicos que Herbalife ofrece.

¡No pierdas esta oportunidad para crear el negocio que siempre has deseado!

¿Cómo ser vendedor de Herbalife con enformaherbal ?

Afronta la pre-menopausia con una dieta equilibrada

en Consejos Nutrición y Salud, Recetas Saludables

La pre-menopausia es una etapa de transición en la vida de una mujer en la que se producen cambios hormonales significativos. Estos cambios pueden tener un impacto tanto físico como emocional, y es importante cuidar de nuestra salud y bienestar durante esta etapa y afrontar la pre-menopausia con una dieta equilibrada.

Una dieta equilibrada y nutritiva desempeña un papel crucial en el afrontamiento de la pre-menopausia. En este artículo, exploraremos cómo una alimentación adecuada puede ayudarte a atravesar esta etapa con mayor bienestar y vitalidad.

Afronta la pre-menopausia con una dieta equilibrada

Durante la pre-menopausia, los niveles de hormonas, como el estrógeno y la progesterona, comienzan a fluctuar. Esto puede provocar síntomas como sofocos, cambios de humor, problemas de sueño y cambios en la composición corporal, por eso es tan importante saber afrontar la pre-menopausia con una dieta equilibrada.

Una dieta equilibrada y consciente puede ayudarte a mantener el equilibrio hormonal y minimizar los efectos negativos de estos cambios.

Aquí te presentamos algunas pautas nutricionales clave para afrontar la pre-menopausia con una dieta equilibrada y saludable:

1. Alimentos ricos en fitoestrógenos:

Los fitoestrógenos son compuestos naturales que tienen una estructura similar al estrógeno humano y pueden ayudar a equilibrar los niveles hormonales. Algunos alimentos ricos en fitoestrógenos incluyen la soja, los frijoles, las semillas de lino y el tofu. Incorporar estos alimentos en tu dieta puede ser beneficioso para aliviar los síntomas de la pre-menopausia.

2. Grasas saludables:

Las grasas saludables, como las presentes en el aguacate, las nueces, las semillas y el aceite de oliva, son esenciales para mantener una buena salud hormonal. Estas grasas contribuyen a la producción de hormonas y ayudan a reducir la inflamación en el cuerpo. Incorpora estas fuentes de grasas saludables en tus comidas diarias para apoyar el equilibrio hormonal y mejorar el bienestar general.

3. Alimentos ricos en calcio y vitamina D:

Durante la pre-menopausia, el riesgo de pérdida ósea aumenta. Es fundamental asegurar una ingesta adecuada de calcio y vitamina D para mantener la salud ósea. Los lácteos, las verduras de hoja verde, los pescados grasos y los alimentos fortificados son excelentes fuentes de estos nutrientes. Incluye una variedad de alimentos ricos en calcio y vitamina D en tu dieta para fortalecer tus huesos.

4. Antioxidantes y alimentos antiinflamatorios:

Durante la pre-menopausia, nuestro cuerpo puede experimentar un aumento en la inflamación y el estrés oxidativo. Para contrarrestar estos efectos, es importante incluir alimentos ricos en antioxidantes y con propiedades antiinflamatorias en nuestra dieta. Las frutas y verduras coloridas, como las bayas, los cítricos, las espinacas y los brócolis, son excelentes opciones. Estos alimentos no solo brindan nutrientes esenciales, sino que también ayudan a reducir la inflamación y proteger nuestras células del daño oxidativo.

5. Fibra y alimentos de bajo índice glucémico:

Durante la pre-menopausia, es común experimentar cambios en el metabolismo y en la forma en que nuestro cuerpo procesa los alimentos. Consumir una dieta rica en fibra y alimentos de bajo índice glucémico puede ayudar a regular los niveles de azúcar en sangre y mantener un peso saludable. Opta por granos enteros, legumbres, frutas y verduras, y evita los alimentos procesados y refinados.

6. Hidratación adecuada:

Mantenerse hidratada es esencial durante la pre-menopausia. El agua ayuda a regular la temperatura corporal, mejora la función hormonal y apoya la salud general. Asegúrate de beber suficiente agua a lo largo del día y limita el consumo de bebidas azucaradas o con cafeína, ya que pueden exacerbar los síntomas de la pre-menopausia, como los sofocos.

Además de una alimentación equilibrada, es importante cuidar de nuestro bienestar emocional durante la pre-menopausia. Practicar técnicas de relajación, como la meditación o el yoga, mantener una rutina de sueño adecuada y buscar el apoyo de seres queridos son aspectos fundamentales para atravesar esta etapa de cambios con serenidad y resiliencia.

Recuerda que cada mujer experimenta la pre-menopausia de manera única, por lo que es importante escuchar a tu cuerpo y afrontar la pre-menopausia con una dieta equilibrada, así como también adaptar tu alimentación a tus necesidades individuales. Consultar con un profesional, puede ofrecerte una guía personalizada y ayudarte a tomar decisiones informadas sobre tu dieta y bienestar durante esta etapa.

Afrontar la pre-menopausia con una dieta equilibrada es un acto de amor propio

Al cuidar de nuestra salud hormonal y nutrir nuestro cuerpo, estamos empoderándonos para vivir plenamente y con bienestar en esta etapa de transición. Permítete explorar nuevos sabores, descubrir alimentos nutritivos y encontrar el equilibrio que te permita brillar en cada momento. ¡Celebra tu feminidad y abraza la pre-menopausia como una oportunidad para crecer y florecer en todas las facetas de tu vida!

¡No esperes más para comenzar tu transformación hacia una vida más saludable en la pre-menopausia! Permítenos ser tu guía en este viaje hacia el bienestar integral. Nuestro equipo de expertos está aquí para brindarte el apoyo necesario, proporcionarte información personalizada y ayudarte a desarrollar una dieta equilibrada que se adapte a tus necesidades individuales.

vencer los antojos de alimentos no saludables

Vence los antojos y disfruta de una vida en plenitud

en Consejos Nutrición y Salud, Noticias

En esta oportunidad, nos adentraremos en un tema que seguramente ha tocado el corazón y el paladar de cada uno de nosotros en algún instante de nuestras vidas, vencer los antojos de alimentos no saludables y poder disfrutar de una vida equilibrada

Esos irresistibles deseos que nos hacen anhelar alimentos ricos en azúcar, grasas y calorías vacías. Pero no te preocupes, estás en el lugar correcto. En este artículo, te desvelamos estrategias efectivas para combatir esos antojos y alcanzar una alimentación equilibrada que te permita disfrutar de una vida plena y saludable

Es innegable que los antojos de alimentos no saludables pueden resultar un desafío en nuestro camino hacia una alimentación saludable. Sin embargo, es importante recordar que somos seres humanos y que es natural tener antojos. La clave está en cómo enfrentarlos de manera consciente y constructiva.

Cómo vencer los antojos de alimentos no saludables y disfrutar de una vida equilibrada

A continuación, te presentamos algunas estrategias prácticas para vencer esos antojos, vivir en plenitud y cultivar una relación saludable con la comida.

Identifica las causas subyacentes: Los antojos pueden tener diversas causas, como el estrés, el aburrimiento, las emociones desencadenantes o las deficiencias nutricionales. Observa atentamente cuándo y por qué aparecen tus antojos. Esto te ayudará a comprender las causas subyacentes y a abordarlas de manera efectiva.
Satisface tus necesidades emocionales: En muchos casos, los antojos están relacionados con nuestras necesidades emocionales. En lugar de recurrir a alimentos no saludables, busca alternativas que satisfagan esas necesidades de una forma más saludable y constructiva. Por ejemplo, si te sientes estresado, prueba técnicas de relajación como la meditación o el ejercicio físico.
Planifica y estructura tus comidas: La planificación de las comidas es una herramienta poderosa para combatir los antojos. Al organizar tus comidas de manera adecuada, evitas llegar a momentos de hambre extrema y reduces las probabilidades de caer en antojos poco saludables. Asegúrate de incluir alimentos ricos en nutrientes en cada comida para mantener tu cuerpo satisfecho y bien alimentado.
Aprende a distinguir entre hambre física y emocional: El hambre física se manifiesta gradualmente y puede satisfacerse con alimentos saludables. En cambio, el hambre emocional aparece repentinamente y nos lleva a ansiar alimentos específicos, generalmente poco saludables. Aprende a reconocer las señales de hambre y a responder a ellas con opciones saludables.
Encuentra alternativas saludables y sabrosas: En lugar de privarte completamente de tus antojos, busca alternativas saludables y deliciosas. Por ejemplo, si tienes antojo de algo dulce, prueba con frutas frescas o un smoothie nutritivo. Si el antojo es de algo salado, opta por palitos de vegetales o una porción de frutos secos. Explora nuevas recetas y opciones
Practica la moderación: A veces, darse un gusto no tiene por qué ser negativo. Permítete disfrutar de un pequeño capricho ocasionalmente, siempre y cuando mantengas un equilibrio en tu alimentación diaria
Busca apoyo y motivación: Enfrentar los antojos de alimentos no saludables puede ser desafiante, especialmente cuando nos sentimos solos en el proceso.
Aprende a manejar el estrés: Aprende técnicas efectivas para manejar el estrés, como la meditación, la respiración profunda, el ejercicio físico o la práctica de actividades que te relajen y te hagan sentir bien.
Celebra tus logros: Cada vez que logres resistir un antojo de alimentos no saludables y optes por opciones más nutritivas, celébralo. Reconoce tus esfuerzos y date un pequeño premio. Celebrar tus logros te ayudará a mantener la motivación y te recordará lo capaz que eres de tomar decisiones saludables para ti mismo/a.

Recuerda que cada pequeño paso que das hacia una elección más saludable es un triunfo en sí mismo.

CONCLUSIÓN

Combatir los antojos de alimentos no saludables y vivir en plenitud es posible.

Con estrategias adecuadas, paciencia y autocompasión, puedes vencer esos deseos irresistibles y disfrutar de una alimentación equilibrada que te permita vivir una vida plena y saludable. Recuerda que eres dueño/a de tus elecciones y que cada paso que des hacia una alimentación más saludable es un logro.

¡No te rindas y sigue adelante en tu camino hacia una vida llena de bienestar! En enformaherbal puedes contactar con uno de nuestros asesores que te lleve de la mano hacia tus objetivos.

Operación bikini: Comienza a ponerte en forma con estos ejercicios

Por dónde empezar para cumplir tu propósito de perder peso

en Consejos Nutrición y Salud, Noticias

Uno de los propósitos de nuevo año que se repite con mayor frecuencia es perder peso. Sin embargo, pasadas las fiestas, muy pocas personas logran ponerlo en práctica. Y muchos menos aún quienes logran mantenerse firmes en el propósito y alcanzar el objetivo.

En EnformaHerbal contamos con una gran variedad de productos con los que podrás cumplir tu propósito de perder peso en 2020. Presta atención y únete a la gran comunidad de personas que en este año conseguirán perder peso de la manera más eficaz posible y sin hacer daño a su salud.

Perder peso en 2020 con EnformaHerbal

Muchas personas desean perder peso y, con la llegada del nuevo año, consideran que es el momento de hacerlo. Sin embargo, muchas de ellas creen que comer menos es la manera de conseguirlo. Nada más lejos de la realidad. Y es que aunque la alimentación es fundamental para bajar de peso, no consumir el número oportuno de nutrientes y calorías, puede tener un efecto pernicioso en nuestra salud. Además de generar ansiedad, aburrimiento y otros efectos negativos en nuestro ánimo que nos llevarán a abandonar nuestro propósito de estar en forma y vernos de manera saludable, a las pocas semanas de comenzar. Volviendo entonces al punto de partida, lo que supone una sensación de fracaso personal que en nada nos ayuda a mejorar nuestra autoestima.

En EnformaHerbal podemos ayudarte a conseguir bajar de peso. Para ello contamos con una gran variedad de productos con los que conseguirás comer de manera más equilibrada, ingiriendo el número de nutrientes que necesitas para afrontar tu vida diaria. Productos como los batidos saciantes Fórmula 1 que te ayudarán a sustituir una comida del día de tu menú diario sin que tu organismo se resienta por ello. Una composición a base de hierbas y productos naturales que mejorarán tu estado de salud de manera notable.

Pack Herbalife Equilibrado Max Controlar Peso
197,60€
Seleccionar opciones

1 2 3

Y no sólo batidos, en EnformaHerbal encontrarás muchas otras soluciones a tus menús diarios: desde desayunos completos de tu sabor favorito hasta productos con los que poder picar entre comidas de manera saludable.

Todo ello, sin embargo, debes acompañarlo de ejercicio físico que te ayude a modelar la silueta de manera natural. Ejercicios que se adapten a tu edad, condición física, tiempo disponible, etc. Lo mejor en estos casos es contar con la ayuda de una persona que nos vaya guiando de manera diaria, y que nos ayude a ver los hitos que vamos consiguiendo con cada esfuerzo. Un trabajo para el que no es necesario apuntarse a un gimnasio, aunque sí ser constante.

En este sentido, desde EnformaHerbal te aconsejamos lo siguientes:

Procura mantenerte en movimiento a lo largo de todo el día, no sólo cuando hagas actividades deportivas. En este sentido te puede ayudar un cambio de hábitos como subir escaleras, andar hasta el trabajo, etc.
Andar es una de las actividades más sanas que existen ya que no perjudica las articulaciones y puedes hacerlo de manera progresiva. Intenta en cualquier caso ir ampliando el tiempo de caminata de manera que a 30 minutos de inicio se sumen diez minutos cada dos semanas. De esta manera conseguirás ampliar tu resistencia y tu capacidad pulmonar.
Suma a las caminatas una serie de ejercicios de resistencia como las sentadillas, las flexiones e incluso las repeticiones con pesas. Verás cómo se definen los músculos.
Basta con 30 minutos diarios durante cinco días a la semana para ver resultados, así que no te presiones desde el comienzo. La clave es la constancia.

Así pues, si quieres empezar el año cumpliendo tu propósito de perder peso, no lo dudes y confía en la fórmula: productos EnformaHerbal + Ejercicio físico regular. A buen seguro en unos meses lucirás el cuerpo que siempre has querido tener.