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¿Has ganado peso tras las vacaciones? Consejos para adelgazar de forma rápida y eficaz

¿Has ganado peso tras las vacaciones de verano? En Enformaherbal te damos estos consejos para adelgazar de forma rápida y eficaz. No se trata de que sigas una fórmula mágica sino de pautas que debes aplicar a tu vida diaria para conseguir que tu figura se modele y que elimines los kilos que te sobran. Y todo ello sin que tu salud se resienta y asentando todos tus logros.

 

¿Has ganado peso tras las vacaciones? Consejos para adelgazar de forma rápida y eficaz

La vuelta de las vacaciones no sólo nos devuelve a la normalidad. En muchas ocasiones también nos revela las consecuencias de los excesos que hemos cometido durante el verano. Uno de ellos: los kilos de más. Y es que las comidas copiosas, las reuniones en torno a la mesa, la falta de orden o dieta en la ingesta de los alimentos, el abuso de alcohol y sustancias similares, así como la falta de actividad física (sea ejercicio o no) se suelen traducir en unos kilos de más. Lo normal: entre 3 y 5 kilos, aunque hay casos muy diferentes y cada uno debe ser estudiado de manera particular.

En Enformaherbal sabemos que esta es una situación muy habitual. Y es que la mayor parte de las consultas que se nos hacen durante el mes de septiembre están relacionadas con esta situación. Lo que nos ha llevado a elaborar una serie de consejos que siempre compartimos con nuestros usuarios y usuarias. Un compendio que ahora ponemos a tu alcance con este post. Esperamos que te resulte útil.

 

Consejos para perder el peso ganado en vacaciones

Cuidar la alimentación es importante para perder peso tras el verano.

La falta de rutina y la multiplicación de los actos sociales hacen que nuestras vacaciones se llenen de comidas y se vacíen de actividad física. Esto conlleva, en el 99 por ciento de los casos, de unos kilos de más. Para perderlos debes seguir una serie de pautas que te ayuden a eliminarlos, sin peligro de volver a cogerlos.

En Enformaherbal queremos ayudarte a eliminarlos dándote los siguientes consejos:

  1. Recupera tu rutina con buen talante. Debes ver en la vuelta al trabajo una oportunidad para moverte y estar ocupado u ocupada.
  2. Define un plan nutricional personalizado. Se trata de un itinerario en el que definas los objetivos que deseas conseguir (como perder peso, definir la silueta, perder grasa y/o ganar músculo, entre otros.) Para ello, nada mejor que contar con ayuda profesional de personas que se hayan formado en nutrición, como los que hacemos Enformaherbal.
  3. Para conseguir controlar las calorías que comemos y de dónde proceden, lo mejor es planificar un menú semanal. Un itinerario en el que prioricemos las verduras y las proteínas, restringiendo la presencia de los hidratos de carbono refinados y las grasas animales. En Enformaherbal contamos con muchos productos que pueden ayudarte en este sentido.
  4. Definir un plan de actividad física semanal. Recuerda que la alimentación no es lo único que debes cuidar. Tu cuerpo necesidad tonicidad y el deporte, aunque sea suave, es fundamental para perder peso.
  5. Define tus metas. Y hazlo de manera realista. Teniendo en cuenta tus características físicas y la capacidad real que tienes de conseguirlas. Es mejor ir paso a paso que querer conseguir mucho en poco tiempo. Y, ojo, debes concienciarte de ello para no generarte ansiedad.

 

Tus aliados en Enformaherbal

En Enformaherbal somos especialistas en nutrición. Por lo que podemos ayudarte a perder peso de la mejor manera posible. Es decir, sin que tu salud se resienta negativamente por ello.

Nosotros no te vamos a proponer dietas milagro ni te vamos a prometer que adelgazar será sencillo. Como todo lo que merece la pena, hay que trabajar para conseguirlo. Y requiere de esfuerzo y constancia.

Lo mejor, que al tenernos a tu lado, te ayudaremos a buscar productos que sacien tu apetito de manera natural, que te ayuden a eliminar líquidos, que favorezcan el modelado de tu silueta, etc. Y todo ello con la garantía de que somos profesionales con muchos años de experiencia y un alto grado de satisfacción entre nuestros usuarios y usuarias.

Así que, si quieres conseguir tus metas y perder esos kilos de más, no lo dudes y ponte en contacto con nosotros. En Enformaherbal estaremos encantados de atenderte.

 

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¿Has ganado peso tras las vacaciones? Consejos para adelgazar de forma rápida y eficaz

¿Has ganado peso tras las vacaciones de verano? En Enformaherbal te damos estos consejos para adelgazar de forma rápida y eficaz. No se trata de que sigas una fórmula mágica sino de pautas que debes aplicar a tu vida diaria para conseguir que tu figura se modele y que elimines los kilos que te sobran. Y todo ello sin que tu salud se resienta y asentando todos tus logros.

 

¿Has ganado peso tras las vacaciones? Consejos para adelgazar de forma rápida y eficaz

La vuelta de las vacaciones no sólo nos devuelve a la normalidad. En muchas ocasiones también nos revela las consecuencias de los excesos que hemos cometido durante el verano. Uno de ellos: los kilos de más. Y es que las comidas copiosas, las reuniones en torno a la mesa, la falta de orden o dieta en la ingesta de los alimentos, el abuso de alcohol y sustancias similares, así como la falta de actividad física (sea ejercicio o no) se suelen traducir en unos kilos de más. Lo normal: entre 3 y 5 kilos, aunque hay casos muy diferentes y cada uno debe ser estudiado de manera particular.

En Enformaherbal sabemos que esta es una situación muy habitual. Y es que la mayor parte de las consultas que se nos hacen durante el mes de septiembre están relacionadas con esta situación. Lo que nos ha llevado a elaborar una serie de consejos que siempre compartimos con nuestros usuarios y usuarias. Un compendio que ahora ponemos a tu alcance con este post. Esperamos que te resulte útil.

 

Consejos para perder el peso ganado en vacaciones

Cuidar la alimentación es importante para perder peso tras el verano.

La falta de rutina y la multiplicación de los actos sociales hacen que nuestras vacaciones se llenen de comidas y se vacíen de actividad física. Esto conlleva, en el 99 por ciento de los casos, de unos kilos de más. Para perderlos debes seguir una serie de pautas que te ayuden a eliminarlos, sin peligro de volver a cogerlos.

En Enformaherbal queremos ayudarte a eliminarlos dándote los siguientes consejos:

  1. Recupera tu rutina con buen talante. Debes ver en la vuelta al trabajo una oportunidad para moverte y estar ocupado u ocupada.
  2. Define un plan nutricional personalizado. Se trata de un itinerario en el que definas los objetivos que deseas conseguir (como perder peso, definir la silueta, perder grasa y/o ganar músculo, entre otros.) Para ello, nada mejor que contar con ayuda profesional de personas que se hayan formado en nutrición, como los que hacemos Enformaherbal.
  3. Para conseguir controlar las calorías que comemos y de dónde proceden, lo mejor es planificar un menú semanal. Un itinerario en el que prioricemos las verduras y las proteínas, restringiendo la presencia de los hidratos de carbono refinados y las grasas animales. En Enformaherbal contamos con muchos productos que pueden ayudarte en este sentido.
  4. Definir un plan de actividad física semanal. Recuerda que la alimentación no es lo único que debes cuidar. Tu cuerpo necesidad tonicidad y el deporte, aunque sea suave, es fundamental para perder peso.
  5. Define tus metas. Y hazlo de manera realista. Teniendo en cuenta tus características físicas y la capacidad real que tienes de conseguirlas. Es mejor ir paso a paso que querer conseguir mucho en poco tiempo. Y, ojo, debes concienciarte de ello para no generarte ansiedad.

 

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En Enformaherbal somos especialistas en nutrición. Por lo que podemos ayudarte a perder peso de la mejor manera posible. Es decir, sin que tu salud se resienta negativamente por ello.

Nosotros no te vamos a proponer dietas milagro ni te vamos a prometer que adelgazar será sencillo. Como todo lo que merece la pena, hay que trabajar para conseguirlo. Y requiere de esfuerzo y constancia.

Lo mejor, que al tenernos a tu lado, te ayudaremos a buscar productos que sacien tu apetito de manera natural, que te ayuden a eliminar líquidos, que favorezcan el modelado de tu silueta, etc. Y todo ello con la garantía de que somos profesionales con muchos años de experiencia y un alto grado de satisfacción entre nuestros usuarios y usuarias.

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Enformaherbal Acelerar el metabolismo

Cómo acelerar el metabolismo para perder peso

Nuestro metabolismo funciona a un ritmo determinado. Esto le permite quemar más o menos calorías, y por extensión que nos podamos mantener en un peso o que incluso engordemos sin que aportemos una gran cantidad de nutrientes a nuestro organismo. Esto último se incrementa cuanto más sedentario es nuestro ritmo de vida pues ralentiza su funcionamiento; o cuando alteramos nuestro diario de comidas, por lo tanto, acelerar el metabolismo depende de cómo funciona nuestro cuerpo.

Por ello, si queremos que nuestro cuerpo funcione correctamente e incluso que podamos acelerar nuestro organismo, debemos tener en cuenta una serie de premisas.

En Enformaherbal sabemos lo importante que es conocer la manera en que funciona nuestro cuerpo e incluso valorar hacer algunos cambios en nuestros hábitos para poder acelerarlo y ayudar así a quemar más calorías. Por si no lo sabías o ni siquiera habías valorado esta posibilidad, hemos redactado este post con el que queremos ayudarte a conseguirlo.

 

Cómo acelerar el metabolismo

No existe una única razón que haga que nuestro metabolismo se ralentice, pero es conveniente valorar todas ellas para saber cuántas nos pueden estar afectando. Y es que algunas están directamente relacionadas con la consecución de malos hábitos. Por lo que corregir todo ello supone un comienzo interesante para conseguir poner orden en el metabolismo. Procedamos a exponer cada una de ellas para entenderlo mejor:

  1. Estrés emocional. Este tipo de cambios hacen que nuestro cuerpo sufra consecuencias de su correcto funcionamiento.
  2. Reacción a una dolencia o a algo que le provoca daño. Esto origina inflamación que ralentiza el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo.
  3. Disfunción del proceso digestivo. Las alteraciones en las cantidades de comida o en sus horarios provocan estreñimiento, inflamación estomacal y dolencias similares que repercuten en el metabolismo de manera directa.
  4. Hormonas. Cualquier cambio hormonal afecta directamente al funcionamiento de nuestro tiroides, hígado, vesícula biliar y ovarios entre otros. Lo que supone una alteración directa de nuestro metabolismo.

acelerar el metabolismo

Además de tener todo esto en cuenta, para saber cómo sería el correcto funcionamiento de nuestro metabolismo es necesario llevar a cabo un estudio para recabar qué cantidad de calorías necesita nuestro cuerpo para funcionar correctamente (es lo que se conoce como gasto metabólico diario). Este dato nos permitirá diseñar una dieta y un itinerario personalizado para cada persona. Lo que incluirá qué tipos de alimentos le interesa integrar en su dieta, qué tipo de ejercicio le puede ayudar a mantenerse activo y contrarrestar los efectos de los cambios hormonales y las alteraciones metabólicas que se producen con la edad. Factores estos últimos que influyen directamente en nuestro metabolismo.

En Enformaherbal estamos especializados en ofrecer este tipo de ayudas a nuestros clientes. De ahí que incluso contemos con productos que te pueden ayudar a multiplicar las posibilidades de acelerar su funcionamiento. Y es que, al contrario de lo que muchas personas piensan, para acelerar el metabolismo no debemos dejar de comer o sufrir, sino simplemente tomar conciencia de lo que hacemos y corregir aquello que nos afecte de manera negativa.

Un ejemplo de ello son los packs Herbalife de Inicio para controlar peso. Un paquete compuesto por un batido Herbalife Fórmula 1 (de sabor a elegir), y una bebida Herbalife Instantánea de Hierbas 50 gramos (también con sabor a elegir). Ambos productos son excelentes para acelerar nuestro organismo ya que se componen de nutrientes y micronutrientes esenciales, no solo controlar y mantener el peso, sino también ganar masa muscular y mantener nuestro organismo activo. Lo que supone acelerar nuestro metabolismo. Y todo ello en un solo gesto.

Acelerar el metabolismo

Pack Herbalife Inicio para Control de Peso

Además de estos batidos, en Enformaherbal tenemos otras muchas propuestas con las que podrás obtener los mismos resultados.

Una cosa que debemos tener en cuenta es que el proceso de acelerar nuestro organismo es un trabajo a largo plazo, que debe trabajarse de manera progresiva. Por lo que si lo que quieres conseguir son resultados rápidos, debe replantearte la realidad. Cada vez que trabajemos con nuestro cuerpo, hay que ser pacientes.

 

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