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perder peso en 2020

Por dónde empezar para cumplir tu propósito de perder peso

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Uno de los propósitos de nuevo año que se repite con mayor frecuencia es perder peso. Sin embargo, pasadas las fiestas, muy pocas personas logran ponerlo en práctica. Y muchos menos aún quienes logran mantenerse firmes en el propósito y alcanzar el objetivo.

En EnformaHerbal contamos con una gran variedad de productos con los que podrás cumplir tu propósito de perder peso en 2020. Presta atención y únete a la gran comunidad de personas que en este año conseguirán perder peso de la manera más eficaz posible y sin hacer daño a su salud.

Perder peso en 2020 con EnformaHerbal

Muchas personas desean perder peso y, con la llegada del nuevo año, consideran que es el momento de hacerlo. Sin embargo, muchas de ellas creen que comer menos es la manera de conseguirlo. Nada más lejos de la realidad. Y es que aunque la alimentación es fundamental para bajar de peso, no consumir el número oportuno de nutrientes y calorías, puede tener un efecto pernicioso en nuestra salud. Además de generar ansiedad, aburrimiento y otros efectos negativos en nuestro ánimo que nos llevarán a abandonar nuestro propósito de estar en forma y vernos de manera saludable, a las pocas semanas de comenzar. Volviendo entonces al punto de partida, lo que supone una sensación de fracaso personal que en nada nos ayuda a mejorar nuestra autoestima.

En EnformaHerbal podemos ayudarte a conseguir bajar de peso. Para ello contamos con una gran variedad de productos con los que conseguirás comer de manera más equilibrada, ingiriendo el número de nutrientes que necesitas para afrontar tu vida diaria. Productos como los batidos saciantes Fórmula 1 que te ayudarán a sustituir una comida del día de tu menú diario sin que tu organismo se resienta por ello. Una composición a base de hierbas y productos naturales que mejorarán tu estado de salud de manera notable.

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Y no sólo batidos, en EnformaHerbal encontrarás muchas otras soluciones a tus menús diarios: desde desayunos completos de tu sabor favorito hasta productos con los que poder picar entre comidas de manera saludable.

Todo ello, sin embargo, debes acompañarlo de ejercicio físico que te ayude a modelar la silueta de manera natural. Ejercicios que se adapten a tu edad, condición física, tiempo disponible, etc. Lo mejor en estos casos es contar con la ayuda de una persona que nos vaya guiando de manera diaria, y que nos ayude a ver los hitos que vamos consiguiendo con cada esfuerzo. Un trabajo para el que no es necesario apuntarse a un gimnasio, aunque sí ser constante.

En este sentido, desde EnformaHerbal te aconsejamos lo siguientes:

  1. Procura mantenerte en movimiento a lo largo de todo el día, no sólo cuando hagas actividades deportivas. En este sentido te puede ayudar un cambio de hábitos como subir escaleras, andar hasta el trabajo, etc.
  2. Andar es una de las actividades más sanas que existen ya que no perjudica las articulaciones y puedes hacerlo de manera progresiva. Intenta en cualquier caso ir ampliando el tiempo de caminata de manera que a 30 minutos de inicio se sumen diez minutos cada dos semanas. De esta manera conseguirás ampliar tu resistencia y tu capacidad pulmonar.
  3. Suma a las caminatas una serie de ejercicios de resistencia como las sentadillas, las flexiones e incluso las repeticiones con pesas. Verás cómo se definen los músculos.
  4. Basta con 30 minutos diarios durante cinco días a la semana para ver resultados, así que no te presiones desde el comienzo. La clave es la constancia.

 

Así pues, si quieres empezar el año cumpliendo tu propósito de perder peso, no lo dudes y confía en la fórmula: productos EnformaHerbal + Ejercicio físico regular. A buen seguro en unos meses lucirás el cuerpo que siempre has querido tener.

 

perder peso en 2020

Por dónde empezar para cumplir tu propósito de perder peso

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Uno de los propósitos de nuevo año que se repite con mayor frecuencia es perder peso. Sin embargo, pasadas las fiestas, muy pocas personas logran ponerlo en práctica. Y muchos menos aún quienes logran mantenerse firmes en el propósito y alcanzar el objetivo.

En EnformaHerbal contamos con una gran variedad de productos con los que podrás cumplir tu propósito de perder peso en 2020. Presta atención y únete a la gran comunidad de personas que en este año conseguirán perder peso de la manera más eficaz posible y sin hacer daño a su salud.

Perder peso en 2020 con EnformaHerbal

Muchas personas desean perder peso y, con la llegada del nuevo año, consideran que es el momento de hacerlo. Sin embargo, muchas de ellas creen que comer menos es la manera de conseguirlo. Nada más lejos de la realidad. Y es que aunque la alimentación es fundamental para bajar de peso, no consumir el número oportuno de nutrientes y calorías, puede tener un efecto pernicioso en nuestra salud. Además de generar ansiedad, aburrimiento y otros efectos negativos en nuestro ánimo que nos llevarán a abandonar nuestro propósito de estar en forma y vernos de manera saludable, a las pocas semanas de comenzar. Volviendo entonces al punto de partida, lo que supone una sensación de fracaso personal que en nada nos ayuda a mejorar nuestra autoestima.

En EnformaHerbal podemos ayudarte a conseguir bajar de peso. Para ello contamos con una gran variedad de productos con los que conseguirás comer de manera más equilibrada, ingiriendo el número de nutrientes que necesitas para afrontar tu vida diaria. Productos como los batidos saciantes Fórmula 1 que te ayudarán a sustituir una comida del día de tu menú diario sin que tu organismo se resienta por ello. Una composición a base de hierbas y productos naturales que mejorarán tu estado de salud de manera notable.

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Todo ello, sin embargo, debes acompañarlo de ejercicio físico que te ayude a modelar la silueta de manera natural. Ejercicios que se adapten a tu edad, condición física, tiempo disponible, etc. Lo mejor en estos casos es contar con la ayuda de una persona que nos vaya guiando de manera diaria, y que nos ayude a ver los hitos que vamos consiguiendo con cada esfuerzo. Un trabajo para el que no es necesario apuntarse a un gimnasio, aunque sí ser constante.

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  1. Procura mantenerte en movimiento a lo largo de todo el día, no sólo cuando hagas actividades deportivas. En este sentido te puede ayudar un cambio de hábitos como subir escaleras, andar hasta el trabajo, etc.
  2. Andar es una de las actividades más sanas que existen ya que no perjudica las articulaciones y puedes hacerlo de manera progresiva. Intenta en cualquier caso ir ampliando el tiempo de caminata de manera que a 30 minutos de inicio se sumen diez minutos cada dos semanas. De esta manera conseguirás ampliar tu resistencia y tu capacidad pulmonar.
  3. Suma a las caminatas una serie de ejercicios de resistencia como las sentadillas, las flexiones e incluso las repeticiones con pesas. Verás cómo se definen los músculos.
  4. Basta con 30 minutos diarios durante cinco días a la semana para ver resultados, así que no te presiones desde el comienzo. La clave es la constancia.

 

Así pues, si quieres empezar el año cumpliendo tu propósito de perder peso, no lo dudes y confía en la fórmula: productos EnformaHerbal + Ejercicio físico regular. A buen seguro en unos meses lucirás el cuerpo que siempre has querido tener.

 

los errores de perder peso

Los errores de perder peso más frecuentes

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Perder peso es uno de los propósitos que tanto al comenzar el nuevo curso como al arrancar un nuevo año nos solemos hacer con más frecuencia. Sin embargo, no siempre conseguimos llevarlo a cabo. En la mayor parte de las ocasiones porque nos cansamos a las pocas semanas, pero también porque tenemos poca paciencia y queremos obtener rápidamente los resultados.

Todo ello hace que nos desesperemos y que acabemos tirando la toalla. Lo que nos vuelve a situar en el punto de partida.

Para que esto no ocurra en Enformaherbal realizamos un estudio de cada una de las personas que quiere adelgazar y acude a nuestros centros solicitando ayuda. Y es que contamos con un importante grupo de profesionales expertos en nutrición.

 

Los errores de perder peso y cómo evitarlos

Para perder peso y no morir en el intento, lo mejor es que nos lo tomemos con mucha paciencia. Y es que los resultados de una dieta no siempre son visibles a los pocos días e incluso a las pocas semanas de su puesta en marcha.

los errores de perder pesoEn este sentido, es importante que corrijas algunos hábitos perjudiciales para tu cuerpo. Por ejemplo, el tabaquismo o la ingesta de alcohol. Ambos dificultan la pérdida de peso, pues no dejan que el cuerpo realice sus funciones con total normalidad.

También que hagas dieta de manera equilibrada y asesorada. Huye de las dietas milagro que te prometen perder muchos kilos en poco tiempo. Por lo general se basan en la deshidratación del cuerpo o en la bajada radical de la ingesta de calorías, lo que acaba confundiendo al cuerpo. Y, aunque perdamos peso rápidamente, el cuerpo lo reconoce como una crisis temporal y se vuelve más lento y aletargado. Lo que provocará que, una vez concluida la referida dieta, recuperes los kilos de manera rápida. Incluso aumentando en alguno más los que ya tenías cuando comenzaste. Es lo que se denomina efecto yo-yo.

Otro consejo que debes seguir si quieres perder peso es modificar tu dieta desde la base. Así pues, ve olvidándote de los hidratos de carbono y los azúcares contenidos en muchos alimentos que consideramos bajos en calorías. Hablamos de la pasta, los arroces, los tubérculos, etc. En su lugar coloca los vegetales y las verduras como la base de tu dieta. De manera puntual puedes recurrir a los cereales pero sólo si son integrales.

Un punto fundamental de nuestro objetivo para perder peso debe centrarse en la organización de las comidas. Debes adquirir unos hábitos e intentar seguirlos de manera escrupulosa. Esto favorece la digestión y el buen funcionamiento de nuestro aparato digestivo, lo que se traduce en un vientre plano, en una mejor eliminación de los desechos y en un aspecto más lozano.

 

Perder peso e hidratación

los errores de perder pesoTampoco debes descuidar el aporte de líquidos al organismo. Pero, no te agobies, no sólo existe el agua para quienes desean perder peso. En el mercado vas a encontrar muchas alternativas similares, bajas en calorías, pero con sabor que te harán más fácil alcanzar el litro y medio o dos litros de líquido diario que recomiendan los nutricionistas. En Enformaherbal contamos con una gran variedad de tés con sabores que no contienen calorías y que tienen efecto saciante al estar enriquecidos con fibra. Están disponibles en muchos sabores y se pueden preparar rápidamente, por lo que puedes obtenerlos poco antes de ingerirlos.

Así pues, si buscar perder peso y quieres hacerlo de manera organizada, no lo dudes y ven a Enformaherbal. Te recomendaremos los mejores productos para que tus dietas o regímenes de comida sean más eficientes y puedas así evitar los errores de perder peso más frecuentes. Y todo ello sin dañar a nuestro organismo, que sigue necesitando proteínas, minerales y vitaminas para seguir funcionando adecuadamente.

Perder peso de 13 formas

Perder peso de 13 formas sencillas

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Perder peso puede ser sencillo si consigues restar calorías a tus platos. De esta manera conseguirás seguir disfrutando de la comida, pero consiguiendo que su aporte calórico sea mucho menor. Recuerda, además, que durante este periodo debes realizar alguna actividad deportiva que te ayude a eliminar kilos y a ganar tono muscular.

En Enformaherbal queremos ayudarte a conseguirlo, de ahí que hayamos redactado el siguiente post en el que queremos enseñarte a perder peso de 13 formas en las que podrás restar calorías a tus platos.  Toma nota y ponte en marcha desde ya. Notarás los resultados en unas semanas.

Perder peso de 13 formas

Perder peso de 13 formas restando calorías a tus platos

Hay muchas maneras de restar calorías a tus platos, algunas muy sencillas pero que te pueden ayudar a conseguir grandes resultados. Presta atención a cada una de ellas e interiorízalas para que formen parte de tu vida cotidiana asentando el peso que hayas conseguido alcanzar y no fluctúes en la báscula con la misma celeridad con la que has conseguido adaptarte al peso que querías.

  1. Bebe agua en lugar de bebidas azucaradas. Recuerda que todas las bebidas refrescantes llevan azúcar para hacerlas más atractivas al paladar. Esto supone un aporte calórico extra que en nada beneficia a quien quiere perder peso. De ahí que lo mejor es que acompañes tus platos con agua, es decir, aportando cero calorías a tu cuerpo en este gesto.
  2. Nada de salsas comerciales, apuesta por los condimentos naturales. Las salsas aportan muchas calorías vacías a los platos, a veces más que el producto al que acompañan. Si para dar sabor al plato optas por las especias, conseguirás sabor sin que se disparen las calorías del mismo.
  3. Usa el horno en lugar de la freidora. Mucho más años y sin tener que recurrir al aceite.
  4. Evita comer fuera de casa. Aunque tengas poco tiempo, mucho mejor tomar una ensalada en casa que una tapa en un ar. Podrás controlar las calorías que tomas y los ingredientes que se han empleado en su realización.
  5. Queso batido en lugar de nata. Si vas a cocinar cremas y necesitas nata, opta por sustituir este ingrediente por queso batido. Es mucho más natural y tiene menos calorías.
  6. Yogurt natural sin azúcar en lugar de los de sabores (que tienen más azúcares y que su aporte calórico es mucho mayor del que piensas).
  7. Puré de aguacate en lugar de mantequilla o mahonesa. Se trata de una alternativa sana y con muchas menos calorías que enriquece tus platos sobremanera.
  8. Prepara chips vegetales al horno y evita comprar las de bolsa. Recuerda que estas últimas están realizadas con grasas nocivas para la salud y que tienen muchas calorías.
  9. Evita el alcohol, especialmente el la cerveza que bebas durante las comidas. Estarás diciendo adiós a un gran número de calorías.
  10. Di adiós al azúcar y endulza con otros ingredientes naturales que tengan menos calorías. Puedes emplear, por ejemplo: estevia o frutas deshidratadas. En Enformaherbal tenemos muchas opciones en este sentido. Visita nuestra web y podrás comprobarlo personalmente.
  11. Carnes magras en lugar de grasas. Es decir, consume carnes que procedan de las piernas, el lomo o el solomillo y evita las que procedan de otros cortes, pues tienen mucha más grasa.
  12. Los cereales, mejor integrales. Cuidado con los que se venden especiales para desayunos porque tienen muchos azúcares y por extensión calorías.
  13. Quesos frescos en lugar de quesos curados para evitar el aporte de grasas.

 

Con todo ello conseguiremos platos más sanos y nutritivos, con menos calorías que te ayudarán a perder peso en un gesto sencillo.

 

trucos clave para adelgazar

Trucos clave para adelgazar de forma eficiente y duradera

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Claves para perder peso

Perder peso no es una tarea sencilla y se complica aún más cuando no tenemos unos hábitos saludables, para ello os dejamos los trucos clave para adelgazar

En nuestra tienda EnformaHerbal sabemos lo frustrante que puede resultar a llegar ver que la báscula no se mueve del espacio que queremos abandonar, a pesar de nuestro esfuerzo. Por ello, queremos compartir con todos una serie de trucos con los que es posible adelgazar. Presta atención y pon en práctica alguno de ellos: ¡no te arrepentirás!

claves-para-adelgazar

Claves para adelgazar

Aunque controlar la alimentación y mantenerse activo son la clave para perder peso, lo cierto es que existen unos trucos claves para adelgazar y ayudar a nuestro cuerpo a eliminar aquello que le sobra. Los más destacados son los siguientes:

  1. Constancia. De nada sirve comenzar con muchas ganas si antes de llegar al fin de semana hemos abandonado. Hay que ser conscientes de que, en muchos casos, adelgazar conlleva un cambio en nuestros hábitos de vida y, como tal modificación, debe mantenerse para ser fructífera. Además, a nuestro cuerpo le estamos enviando mensajes contradictorios que no sabe cómo gestionar y ante los que termina acumulando más grasa. Por tanto, aunque de vez en cuando puedas saltarte la dieta, que no se convierta en una costumbre. Lo mejor es ser constante para alcanzar nuestra meta.
  2. Paciencia. Aunque leas mucho sobre dietas relámpago, lo cierto es que para perder peso hay que armarse de paciencia. Sobre todo a medida que vamos cumpliendo años, cuando los kilos parecen estar adheridos al cuerpo y cuesta más que desaparezcan. Adelgazar es una carrera de fondo, por lo que si no tenemos paciencia difícilmente podremos ver los resultados.
  3. Ser positivos. Adelgazar no se concreta únicamente en perder peso, también en tener mayor tono muscular, en no resfriarnos, en comprobar que nuestro aparato digestivo funciona como un reloj, en un sueño mucho más reparador… por eso afrontar un régimen o una dieta de adelgazamiento requiere ser positivos y poner en valor cada cambio que observemos en nuestro organismo.
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En cualquier caso, si necesitas ayuda para adelgazar pásate por nuestra tienda EnformaHerbal y te presentaremos una amplia gama de productos que pueden ayudarte a perder kilos. Todos ellos productos naturales, elaborados a partir de principios que se encuentran en la naturaleza y con los que es posible eliminar toxinas y purificar el organismo de quienes los ingieren.

Sopa de TomateUna muestra de ello es, por ejemplo, la sopa de tomate de Herbalife que puedes adquirir en nuestras tiendas. Un aperitivo muy nutritivo que se prepara en unos pocos segundos y que está enriquecido con hierbas aromáticas para que sea aún más apetecible. Es muy nutritivo y contiene muy pocas calorías, por lo que está especialmente recomendado para quienes desean afrontar su dieta con una apuesta por la calidad.

Otro producto muy interesante que puede ayudarte a adelgazar es la bebida de manzana, avena y fibra de Herbalife. Una solución con la que podemos mejorar nuestra hidratación sin aburrirnos de beber solamente agua.  No tiene azúcar y es saciante, por lo que nos ayudará a controlar las ganas de comer. De ahí que esté especialmente indicado para las primeras sesiones de nuestra dieta, aunque podemos usarla todo el tiempo que queramos. Y estos son sólo dos ejemplos de los múltiples trucos para adelgazar que tenemos en EnformaHerbal, por lo que si quieres conocer más no tienes más que solicitarnos asesoramiento personalizado.

Todos los productos que vendemos en EnformaHerbal están avalados por estudios médicos.

 

snacks saludables

Snacks saludables para picar entre horas

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Snacks saludables

Con frecuencia el estrés nos provoca ansiedad y ese estado nervioso nos conduce al hambre y a picar entre horas. Esta actividad suele conllevar un alza en nuestro peso, lo que nos provoca más ansiedad. Y así vuelta a empezar, cosa que podemos apalear con snacks saludables.

En EnformaHerbal queremos ayudarte a salir de ese círculo vicioso con una serie de consejos. En concreto proponiéndote varios snacks saludables con los que puedes picar entre horas. Un hábito que te será más llevadero si ingieres estos alimentos que, además de saciarte, no se reflejarán en tu báscula. Presta mucha atención.

 

Snacks saludables recomendados

Picar entre horas es uno de los primeros hábitos que debemos desechar de nuestra alimentación, especialmente cuando queremos bajar peso. Sin embargo, hay situaciones y momentos de nuestra vida cotidiana en lo que esto es casi imposible. Para estos momentos de debilidad, te recomendamos el uso de una serie de alimentos que hemos venido a denominar como snacks saludables y que son los siguientes:

  1. Dos onzas de chocolate negro puro sin azúcar. Además de calmar tu ansiedad aportará una sensación de bienestar a tu cuerpo muy saludable. Mejor si lo combinas con alguna fruta roja como las cerezas o las frambuesas.
  2. Pepino con salsa de yogurt. Corta unas rodajas de pepino y mójalas en un poco de yogurt descremado sin azúcar previamente mezclado con un poco de aceite y algo de sal. Además de calmarte el hambre estarás proveyendo a tu cuerpo de muchos nutrientes esenciales con este gesto que tu flora intestinal celebrará a lo grande. La salsa de yogurt la puedes sustituir por humus (esa crema de garbanzos y tahína propia de la cocina libanesa).
  3. Aceitunas verdes. Basta un puñado (unos 50 gramos) para saciarte. Puedes tomarlas en salmuera o aliñadas, como mejor te sienten. Eso sí, no abuses de este alimento porque es muy graso.
  4. La mitad de un higo. Esta es la opción para las personas más golosas. Puedes mezclarlo con una mantequilla de nueces, aunque lo ideal es hacerlo solo.
  5. Plátano con chocolate negro. Basta con un tercio de plátano que previamente habremos congelado y chocolate de gran pureza.

 

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Como puedes ver, se trata de una selección de frutas, verduras y alimentos preparados de gran calidad en la que se busca su pureza. Olvídate de las patatas fritas, los frutos secos tostados y variaciones similares. Además de aportarte un gran número de calorías, apenas tienen nutrientes por lo que debes evitarlos en todo momento.

 

Snacks EnformaHerbalSnacks saludables

En cualquier caso, si no quieres correr riesgos con tu peso o buscas una solución más rápida y cómoda, en EnfromaHerbal te recomendamos el empleo de algunos de nuestros recursos más populares. Hablamos, por ejemplo, de la bebida sin azúcar de Herbalife. Una solución realizada con avena, manzana y fibra, que proporciona una sensación de saciedad a quien la ingiere. Además, se trata de un producto que retrasa la absorción de la glucosa o el azúcar en el torrente sanguíneo ayudando a disminuir los niveles de colesterol en la sangre. También de las barritas de proteína  Herbalife, un producto saciante y rico en proteínas que nos ayudará a controlar el peso y el hambre entre horas, además están disponibles en 3 diferentes sabores.

Pero, sobre todo, nos referimos a los frutos secos de soja tostada de Herbalfe, un delicioso aperitivo saludable, con alto contenido en proteínas, que se puede tomar en cualquier momento y lugar.

Así pues, si quieres disfrutar de un snack saludable pero no tienes tiempo para prepararte algo sobre la marcha; no lo dudes y ven a visitarnos. Tenemos muchas soluciones con las que podrás controlar la ansiedad, alimentarte en condiciones y disfrutar del sabor.

 

cómo adelgazar

Cómo adelgazar de forma eficiente y saludable

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¿Cómo adelgazar?

Adelgazar perdiendo barriga es el sueño de muchas personas. ¿Cómo adelgazar? No sólo basta con hacer ejercicios, también hay que prestar atención a una serie de hábitos que provocan que nuestra barriga aparezca más hinchada de lo que debería.

Desde EnformaHerbal consideramos que una serie de hábitos y cuidados son importantes para que las personas puedan perder los kilos que tienen de más, de ahí que hayamos redactado el siguiente post con el que queremos ayudarte a verte mejor día a día. Presta mucha atención y toma nota de todo lo que te decimos.

 

Consejos de cómo adelgazar

Para adelgazar -o al menos no subir de peso- lo principal es seguir una rutina. De ahí que muchas de las indicaciones que vamos a hacerte influirán sobre tu vida cotidiana. Presta mucha atención y, aunque te cuesten al principio, intenta que formen parte de tu nueva forma de vivir.

  1. Intenta comer o cenar siempre a la misma hora. Esto hace que no aparezcan hambrunas a deshora pues el cuerpo sabe cuándo se acerca el momento de la comida y se regula para ello.
  2. Descansa al menos siete horas diarias. Esto hará que tu cuerpo esté descansado durante el día y evites la ansiedad que provoca la falta de sueño. Una apatía que también influirá en tu alimentación haciendo que sea más desordenada.
  3. Evita los alimentos hiperglucémicos. Eso es, los que contengan mucha azúcar. Y es que aunque te sacian rápidamente, esta sensación caduca a las pocas horas y de nuevo tendrás que ingerir alimentos.
  4. Cuida que la ingesta de líquidos siempre sea elevada. Debemos procurar beber dos litros de agua diarios. Si no te gusta el agua puedes alternarla con agua de coco, tés, infusiones e incluso zumos naturales.
  5. Practica algún deporte. Es conveniente que te muestres como una persona activa durante todo el día. Acelera el metabolismo y te ayuda a quemar calorías. Esta apuesta por la actividad también se debe reflejar en tus hábitos cotidianos como subir los pisos por las escaleras –no en el ascensor-; dar un paseo nada más almorzar o cenar; bajarse del bus una parada antes de que lleguemos a nuestro destino –de manera que comencemos la jornada andando un poco.
  6. Comidas variadas pero en cantidades limitadas. Nada de atracones. Nuestra dieta debe ser variada aunque mucho mejor si no hay grasas saturadas y priman los desnatados y desgrasados. Hay que controlar también los aportes de carbohidratos que hay en nuestra alimentación y, sobre todo, apostar por los vegetales, los frutos secos y la fruta.
  7. Comidas breves a lo largo del día. Mucho mejor ingerir varias veces al día en pequeñas cantidades a hacerlo de una sola sentada. El cuerpo va tomándose tiempo para digerir y la barriga no aparece tan hinchada.

 

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En EnformaHerbal contamos con muchos productos que pueden ayudarte a perder peso siguiendo estas indicaciones. Muestra de ello son, por ejemplo, nuestros Tés Herbalife (disponibles en varios sabores y que puedes preparar de manera instantánea en cualquier momento y lugar); el concentrado de aloe vera (con el que podrás estar hidratado las 24 horas del día sin ingerir muchas calorías); o todo en uno con el llamado “chupa panzas” que te va a ayudar a alcanzar la ingesta diaria recomendada de líquidos, es baja en calorías y te proporciona cafeína y la cantidad de fibra para una digestión saludable (contiene herbal aloe, té  o bebida instantánea de hierbas y bebida de avena, manzana y fibra).

Así pues, si quieres perder peso o necesitas que te den consejos y asesoramiento sobre cómo hacerlo, lo mejor es que visites nuestra tienda online EnformaHerbal, donde personal especializado estudiará tu caso y te diseñará un plan para ti. En poco tiempo verás los resultados. ¡No lo dudes y solicita asesoramiento!

 

 

mejores dietas

Las mejores dietas para adelgazar y lucir abdominales

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Las mejores dietas para adelgazar y lucir abdominales

Adelgazar y modelar nuestro cuerpo es el deseo de muchas personas. Especialmente de aquellas que acumulan grasa en el abdomen. Y es que este elemento desluce mucho la figura y hace que parezca que tenemos sobrepeso. Para ello tenemos las mejores dietas

Para eliminar ese punto débil y al mismo tiempo adelgazar, lo mejor es seguir las indicaciones de la dieta mediterránea y los ejemplos de algunas localidades de los países de esta zona. Y es que en muchos de ellos podemos encontrar personas de avanzada edad, sin sobrepeso o problemas funcionales o mentales. Y todo ello por seguir unas sencillas indicaciones que aplican a su dieta. Pautas que, todo hay que decirlo, nos resultan muy familiares a los españoles.

Las mejores dietas

Las mejores dietas son aquellas que nos permiten permanecer en nuestro peso y alcanzar una avanzada edad sin problemas de movilidad o demencia. Estas dietas son las que se desarrollan en numerosas ciudades y localidades de los países de la cuenca mediterránea. Una dieta basada en el aceite de oliva y en los productos frescos, especialmente los de la huerta. En este régimen de comidas no hay espacio para las elaboraciones procesadas como la bollería industrial o las grasas saturadas. Incluso las carnes rojas están muy restringidas dado que son alimentos que deben ingerirse en contadas ocasiones.

Y todo ello regado con vino o agua dependiendo de la ocasión, aunque la presencia de la bebida alcohólica es residual en la vida diaria. En este caso se suele optar por un vino tinto, de calidad media o alta y se bebe uno o dos vasos, nunca más. Una opción que nos recuerda mucho a las dietas que promueven la salud cardiovascular. Y es que la acumulación de grasa (especialmente la abdominal) guarda una estrecha relación con la posibilidad de sufrir algún problema en este sentido.

Todo ello hace que la cantidad de calorías que estas personas consumen en un día rara vez supera las 2.000 calorías. Un hecho que unido a la presencia de actividades físicas en su vida diaria es más que suficiente para mantenerse bien alimentado y sin sobrepeso.

Con todo ello se consigue que las personas que siguen estas indicaciones alcancen edades muy avanzadas, superando el siglo en muchas ocasiones. Y todo ello sin un deterioro físico acusado.

Mejores dietas y abdominales

mejores dietasEn las mejores dietas son pocos los alimentos que contienen azúcares y se reservan sólo para ocasiones festivas o celebraciones.

Igual ocurre con los carbohidratos, cuya presencia en la dieta es mínima.

Todo ello influye en la ausencia de grasa abdominal en las personas que se rigen por estas opciones. Y es que el cereal que se consume en estas zonas es completo, integral y muy rico en fibra. Esto favorece la digestión, lo que impide que el abdomen se encuentre hinchado o que se acumule la grasa en esta zona.

Además, esto es muy beneficioso para evitar problemas en los intestinos ya que las toxinas que el cuerpo deposita en esta zona son barridas por los cereales que llegan hasta él.

En EnformaHerbal llevamos años apoyando la recuperación de la dieta mediterránea, de ahí que consideremos muy importante esta opción entre las personas que acuden a nuestras instalaciones. De ahí que en sus dietas –por poco tiempo que tengan para cocinar- les aconsejemos que incluyan productos naturales o que si se han elaborado hayan incluido sólo productos de este tipo. Así, por ejemplo, solemos aconsejar nuestra sopa de tomate, los frutos secos tostados o nuestros tés con frutas. Alternativas a otros productos ya existentes y que no nos ayudan a adelgazar y a lucir abdominales tal y como nos gustaría.

Si quieres saber más de la dieta mediterránea y de los productos que EnformaHerbal pone a tu alcance para perder peso y lucir abdominales, no lo dudes y ven a conocernos. ¡No te arrepentirás!

productos para veganos

Productos para Veganos

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Productos sin gluten y sin lactosa en EnformaHerbal

EnformaHerbal es una marca que se adapta a las necesidades de todos los clientes, de ahí que contemos con una gran variedad de productos para veganos, para quienes son intolerantes al gluten o para quienes tienen alguna reacción adversa a la lactosa.

En este sentido, en nuestra tienda podrás encontrar una gran oferta de productos que te ayudarán a perder peso, a mantenerte en forma o a mejorar tu rendimiento físico sin tener que renunciar a nada o sin poner en peligro tu salud.

Para que conozcas alguno de ellos hemos redactado este artículo, aunque son muchos más los que puedes encontrar en nuestra tienda.

 

Productos Herbalife para veganos

Nuestro productos para veganos especialmente pensado para personas veganas, el batido de manzana y especias Herbalife Formula 1 es uno de los productos preferidos por nuestros clientes.

Con estos productos para veganos podrás realizar una comida saludable ya que su composición proporciona un excelente equilibrio de proteínas de alta calidad procedentes de la soja, micronutrientes esenciales e ingredientes botánicos y hierbas añadidas. Además, no contiene aromas artificiales ni colorantes.

Está disponible en diez saboresproductos para veganos para que puedas seleccionar el que más te guste. Incluyendo entre estas opciones el Batido de Café Latte y Batido de Plátano.

Otro producto apto para veganos que puedes comprar en Herbalife es el Batido herbalife PRO 20 Select sabor vainilla. Se trata de una bebida rica en proteínas y baja en azúcares, que proporciona al organismo los nutrientes esenciales necesarios para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. Cada ración contiene 20 gramos de proteínas y 6 gramos de fibra, aportando además un tercio de la ingesta diaria recomendada de 25 vitaminas y minerales. Y todo ello con muy pocas calorías. Este batido tampoco contiene gluten ni lactosa, por lo que pueden tomarlo también personas con este perfil.

Si lo que buscamos en un tentempié sano que nos ayude a controlar el hambre sin necesidad de engordar o de ingerir grasas animales, nada mejor que los paquetes de frutos secos elaborados a base de soja tostada. Se trata de una opción cómoda y sana de tomar proteínas. Lo que nos ayuda a aumentar nuestra masa muscular magra. Estas semillas se han tostado en seco y son aún más gustosas y saciantes.

 

Productos Herbalife sin gluten y sin lactosa

En este apartado, el producto estrella es el Batido F1 Sin. Una bebida que no tiene gluten, ni lactosa, ni soja con la que podrás controlar tu peso de la manera más cómoda. Para su elaboración se ha tenido en cuenta la proteína del guisante, una materia prima apta también para veganos que te ayudará a controlar la ingesta de calorías aportando las vitaminas y minerales esenciales que tu cuerpo necesita para funcionar. Así como los hidratos de carbono y las proteínas básicas de cualquier comida.

Preparar este batido es muy sencillo y bastan unos minutos para poder degustarlo. Se vende en botes de medio kilo para que puedas emplearlo durante cierto tiempo y darle margen a tu organismo para funcionar adecuadamente.

También puedes disfrutar de los packs de desayuno completo de Herbalife. Unos paquetes en los que encontrarás un desayuno básico en el que se han combinado proteínas, hidratos de carbono, vitaminas, minerales, hierbas y extractos de plantas. Todo ello para conseguir una bebida gustosa que puedes adquirir en diferentes sabores como: Vainilla, Chocolate, Fresa, Frambuesa y Arándanos, Menta y Chocolate, Manzana y Especias, Cookies & Cream, Plátano, Café Latte.

 

Si a pesar de todo esto y de la información que hemos dispuesto en nuestra página web, tienes alguna duda… no te preocupes. Puedes llamarnos y te asesoraremos en lo que necesites al respecto a cada uno de los productos. Aliados que te ayudarán a mejorar tu calidad de vida de manera sencilla y rápida.

 

 

productos para veganos

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