Perder peso puede ser sencillo si consigues restar calorías a tus platos. De esta manera conseguirás seguir disfrutando de la comida, pero consiguiendo que su aporte calórico sea mucho menor. Recuerda, además, que durante este periodo debes realizar alguna actividad deportiva que te ayude a eliminar kilos y a ganar tono muscular. En Enformaherbal queremos […]
Si quieres mejorar tu condición física, lo mejor es seguir un plan de ejercicios y una dieta acorde con el gasto calórico que vas a hacer diariamente con esta nueva rutina. Con estos cambios notarás que tu rendimiento mejora notablemente y que te sientes mucho mejor. Y es que no hay nada como programar los […]
Desayunar antes de hacer ejercicio acelera el metabolismo Desayunar antes de hacer ejercicio acelera el metabolismo. Esto es, al menos, lo que se desprende de numerosos estudios realizados en torno a la relación existente entre deporte y alimentación. Especialmente significativas han sido las conclusiones a las que han llegado en la Universidad de Bath (que […]
Bajar de peso de forma saludable Bajar de peso de forma saludable es el resultado de un esfuerzo continuado en el que una alimentación equilibrada, una actitud activa y positiva, así como la práctica de alguna actividad física, van de la mano. Esto sin embargo no significa que sea sencillo o rápido; todo lo contrario. […]
Consejos para tener un ritmo de vida activo y saludable Mantener una vida activa y saludable es fundamental para estar en forma. Sin embargo, hacerlo de la manera adecuada no es tan sencillo como parece. Sobre todo porque muchas personas identifican estar en forma con perder peso y porque, aunque solemos comenzar con mucha fuerza, […]
Alimentos que pueden ayudar a nuestras defensas Hay alimentos que pueden ayudar a nuestras defensas, algo especialmente relevante ahora que se avecina el mal tiempo y proliferan los virus, las bacterias y los hongos. Y es que tener un sistema inmunitario sano nos ayudará a mantenernos en forma y estar preparados para cualquier ataque externo.
Cómo estar en forma en vacaciones Cómo estar en forma en vacaciones es la pregunta que se realiza más gente cuando llega el buen tiempo o las vacaciones y quieren que este hecho no afecte a su estado de salud, a su peso o a su silueta. Y es que los excesos de ese momento […]
Razones para tener un cuerpo bonito Aunque la principal de las razones para tener un cuerpo bonito es verse atractiva o atractivo frente a los demás, lo cierto es que existen muchos motivos por los que una persona debería hacer lo posible por lucir un cuerpo bonito. Y es que gran parte de nuestra salud […]
Crossfit: una técnica para adelgazar Crossfit es el nombre de una técnica deportiva que se emplea para adelgazar. Se trata de una disciplina en el que la persona realiza ejercicios de alta intensidad, lo que permite quemar un gran número de calorías en muy poco tiempo. Lo que conlleva, a su vez, adelgazar de manera […]
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