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Como perder peso dependiendo de tu edad.

¿Cómo perder peso atendiendo a tu edad?

La edad es una de las variantes que debemos tener en cuenta cuando vamos a seguir una dieta. Y es que las necesidades de nuestro organismo varían atendiendo a este factor. De ahí que tengamos que tener en cuenta esta demanda para conocer como perder peso depende de tu edad antes de definir la dieta o el plan de alimentación que vamos a seguir.

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Desayunar antes de hacer ejercicio

La importancia de desayunar antes de hacer ejercicio.

Desayunar antes de hacer ejercicio acelera el metabolismo

Desayunar antes de hacer ejercicio acelera el metabolismo. Esto es, al menos, lo que se desprende de numerosos estudios realizados en torno a la relación existente entre deporte y alimentación. Especialmente significativas han sido las conclusiones a las que han llegado en la Universidad de Bath (que han llevado a cabo en colaboración con otras universidades británicas), donde sus responsables han establecido una correlación entre la quema de calorías y el hábito alimenticio.

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Bajar de peso

Bajar de peso de forma saludable

Bajar de peso de forma saludable

Bajar de peso de forma saludable es el resultado de un esfuerzo continuado en el que una alimentación equilibrada, una actitud activa y positiva, así como la práctica de alguna actividad física, van de la mano. Esto sin embargo no significa que sea sencillo o rápido; todo lo contrario. Y es quienes han seguido alguna vez una dieta o se han fijado perder una serie de kilos de manera rápida, saben que el truco está en la constancia.

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Perder peso rápido con la dieta 80/20

Perder peso rápido y de manera fácil

Perder peso rápido y fácil es lo que prometen muchas dietas que podemos encontrar en revistas y la red Internet. Sin embargo, muchas de ellas no están contrastadas con la realidad, ni parten de estudios médicos que avalen que esas prácticas son saludables o útiles.

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vida activa

Consejos para tener un ritmo de vida activo y saludable

Consejos para tener un ritmo de vida activo y saludable

Mantener una vida activa y saludable es fundamental para estar en forma. Sin embargo, hacerlo de la manera adecuada no es tan sencillo como parece. Sobre todo porque muchas personas identifican estar en forma con perder peso y porque, aunque solemos comenzar con mucha fuerza, solemos abandonar por cansancio.

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ayudar a nuestras defensas

Alimentos que pueden ayudar a nuestras defensas

Alimentos que pueden ayudar a nuestras defensas

Hay alimentos que pueden ayudar a nuestras defensas, algo especialmente relevante ahora que se avecina el mal tiempo y proliferan los virus, las bacterias y los hongos. Y es que tener un sistema inmunitario sano nos ayudará a mantenernos en forma y estar preparados para cualquier ataque externo.

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adelgazar sin hacer ejercicio

Adelgazar sin hacer ejercicio

Adelgazar sin hacer ejercicio

Adelgazar sin hacer ejercicio es posible. Eso sí hay que ser muy cuidadoso con la alimentación y no dejar de comer en ningún momento, pues la hambruna continuada no ayuda a adelgazar, sino todo lo contrario.

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Razones para incluir proteína herbalife en tu dieta

Razones para incluir proteína herbalife en tu dieta

Las proteínas son sustancias imprescindibles para lograr el correcto funcionamiento del cuerpo. De ahí que no puedan faltar en nuestra dieta a diario. Y que, incluso si seguimos alguna dieta pobre en calorías porque queramos perder peso, no debemos descuidar el aporte de estas sustancias a nuestro organismo. Puedes ayudarte con proteína herbalife. De lo contrario podríamos tener problemas con su correcto funcionamiento.

Desde Enformaherbal queremos ayudarte a seguir unas buenas pautas en tu alimentación, razón por la que hemos redactado este artículo en el que te damos razones para incluir proteína herbalife en tu dieta diaria.

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Cinco trucos para estar guapa

Lejos de desanimarte, lo que debes hacer para sentirte guapa es seguir estos cinco trucos para estar guapa que desde Enformaherbal hemos redactado. Pequeñas estrategias que te ayudarán a  sentir mejor y que te acercarán a una vida más sana, tanto en lo que se refiere a la mente como al cuerpo.

Con la llegada del buen tiempo y la ropa más ligera, es posible que nos sintamos peor con nuestro físico. Y es que lo que durante el invierno hemos conseguido disimular o eliminar de nuestra propia percepción del cuerpo, ahora aflora quedando a la vista de todos los que nos rodea. Y esto, claro, no siempre resulta bueno o positivo.

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Un desayuno saludable

Un desayuno saludable

Un desayuno saludable es la mejor manera de comenzar el día. Y es que tras horas de descanso en las que no hemos provisto a nuestro organismo de nutrientes, llega el momento de aportar alimento a nuestro cuerpo.

Sin embargo, ingerir un desayuno saludable no siempre es sencillo o, simplemente, posible. Y es que es un acto que requiere tiempo y al que hay que dedicarle unos minutos de preparación. Como no siempre es posible hacerlo, desde EnformaHerbal hemos redactado el siguiente post con el que queremos ayudarte a disfrutar de un desayuno saludable todas las mañanas de tu vida.

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